一般來說人每天需要喝1000到1200毫升的水。
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法不對。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該慢慢喝。
泡澡是水在皮膚外，而皮膚的透水性是單向的。人的皮膚可以向外排出汗液，但外界的水分不能進入人體。所以體細胞不會吸水脹破。
喝水先進入的是消化系統，就像經過管道一樣，然而這些管道可以吸收水分，但只是少量吸收，大量是經過排洩系統排出的。吸收的少量再運送到全身各個細胞，吸收的很少。而且每個細胞都有滲透壓，如果水過量，細胞會飽和，就會使代謝和吸收達到平衡。
一歲寶寶每天至少喝三次水，每次水量在50～100毫升左右。一歲寶寶每天的水量就應在500毫升以上。寶寶每天所需的生理水量是每公斤體重150-200ml的水。去除寶寶每日喝奶的量就是寶寶每日所需飲水量。一歲寶寶每天喝水的時間：應安排在兩次餵奶之間。一歲寶寶喝水。注意事項：科學喝水的原則是：少量、多次。
首先：飯後半小時喝水可減脂。身體代謝需要足夠的水分才能順利的進行，體內的很多化學反應都是以水為介質來進行的，身體的消化功能、內分泌功能需要水，代謝產物中的毒性物質也要依靠水分，因此多喝水可以保證體內水分的充足，避免腸胃功能的紊亂。飯後半小時之後飲用一杯水可以加強身體的消化功能，幫助維持身材。
其次：睡 ...
攝入卡路里的多少沒有統一的標準，要根據每個人的體重和活動量來計算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。
根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340 ...
平均每天120000句。語言是人類的交際工具和思維工具，是人們溝通訊息、交流思想、聯絡感情、建立友誼的橋樑。語言是我們所知道的最龐大最廣博的藝術。語言禮儀與一般語言的不同在於它不能使用侵犯他人的攻擊性語言，而是透過文明、禮貌的語言建立起情感溝通的紐帶。在使用輕鬆、詼諧、明快、幽默、委婉、莊嚴、讚美的語言所 ...
1、通常情況下，大多數人可以早晨適量飲水，不但可以促進身體代謝迴圈，而且還可以清除體內一些毒素、宿便、都具有一定益處作用。
2、但是對於一些患有某些疾病患者，是不適宜早晨喝水的，比如腎病患者、腎病綜合徵，當飲水不當反而會增加腎臟負擔；而患有青光眼患者，也是不適合早晨飲水的，飲水不當會導致眼內壓升高，不 ...
1、六點三十分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便秘，清潔腸道；
2、八點三十分，清晨從起床到工作地點的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250毫升的水；
3、十一點，在空調房間工作 ...
人平均每天攝入的蛋白質是1.16g/(kg·d)，據研究，成年人體內每天分解合成的蛋白質約為300克，這是維持人體代謝需要的重要來源，每天蛋白質的需要量保險的估計大約是60克到72克左右。
成年人每天從膳食中補充的蛋白質，主要是補充從尿液和糞便中排出的蛋白質，從毛髮、指甲中脫落的蛋白質、還有表皮細胞凋 ...
人不能不喝水，原因如下：
1、水是構成細胞不可缺少的物質，人體很多生理作用如消化、吸收、分泌、排洩都一定要在水溶液的狀態下進行。
2、水可調節體溫。人體透過體內的水分進行吸熱或放熱，使人體的溫度得到調節，從而保證人體正常的生理活動。
3、各種營養物質的消化、吸收和運輸，體內一系列化學變化，廢物 ...