人的一日三餐要注意這些規律：1、粗細搭配多樣化，每日的食物做到多樣化，穀類為主，粗細搭配，合理飲食還應控制每日油、鹽、糖的用量；
2、一日三餐要規律，做到一日三餐規律進食，早餐應占人體全天攝入的總能量百分之二五至百分之三十，需要有奶或豆漿、蛋、主食、蔬果這幾類食物，中餐佔全天總能量的百分之三十至百分之四十，上午體內的熱量和各種營養素消耗較大，中午要提供充足的能量和各種營養素，多攝入肉類、雞蛋、豆腐等食品；
3、注意酸鹼平衡，酸性食物如油炸食品在飲食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡的失調，還會出現缺鈣症，所以要注意飲食的酸鹼平衡。
一、並不是所有民族都在清明節當日祭祖
我國是一個多民族的國家，每個民族都有自己的一套風俗習慣。雖然清明掃墓祭祖早已在許多人心中打上了烙印，但我國的一些少數民族會在其他的一些民族節日中進行類似的活動。如小年、除夕夜、正月十五、七月十二、七月十五等日子都是一些民族的傳統祭祀日。
二、常規順序不可反
掃墓祭祀是有個先後順序的，許多年紀大的老人都會相當注意這點。一般都是先把墓園或墓地打掃乾淨然後才是祭祀。由於祭祀是相當講究風水和禮節的，所以先後順序儘可能不要出現差錯。先後順序如下：修正墓地-上香-上肉-敬酒-拜祭-送別。
三、何時拜山最佳
最佳的拜山時間為寅時，也就是5-7點。不過由於墓地大多離居住地較遠，甚至不在日常生活工作的城市，通常都不會這麼早，不過最好是在下午三點前完成掃墓拜祭。
四、懷孕婦女不宜祭拜
通常來說懷孕婦女是要避開清明掃墓活動的，除了強調風俗外，其實長途奔波對婦女和胎兒來說都是不宜的。相信家中如若有上了年紀的長輩多數都會阻止孕婦清明拜祭的。
五、悼念逝者應買白色菊花
我國古代把菊花當作寄託之花，有思念和懷念的含義。白色菊花是最適合的，也可以搭配一些綠草，如百合，綠葉，康乃馨等，會更漂亮。不過黃色菊花有長壽菊之稱，比較適合看望病人，而不是拜祭已逝者。
六、掃墓前須禁食
當你動身開始掃墓，就最好不要吃食物或只吃食素。另外強調衣著整齊，以表示對先人的禮貌和尊重。
七、掃墓時不可嘻笑怒罵
因為墓地是故人的安居之所，不可跨過墳墓及供品，大聲喧譁、嘻笑怒罵，汙言穢語。這樣做不單隻對自己的先人不尊敬，更且對附近的靈體構成滋擾，更不能踐踏別家墳墓或對墓穴設計評頭品足，會被視之為褻瀆可在先人墓地照相
在墓地最好不要照相，無論是掃墓者自身合影，還是掃墓者與墓地合影。更忌諱照相時將其他墳墓拍進鏡頭。
九、忌諱探視朋友親人
清明節當日最好不要去探視親朋好友。因為清明節是祭奠的特殊時候，此時去探視親朋好友實在是讓人難堪，或者說是相當不吉利的。
十、 清明節著裝的講究
清明節拜祭時忌穿到大紅大紫的衣服，應穿上素色的服飾。另外，不要佩戴紅色的配飾(本命年者除外)。
十一、清明節拜祭輩分的講究
拜祭要分先後次序，依次為：父親、母親、長男、長女、次男、次女……餘此類推。拜祭完畢後，祭品讓祖先祝福過，眾人可食取祭品。
十二、丈夫去世妻子不能去掃墓
個別地區個別民族有一說法：丈夫去世前3年，妻子都不能去掃墓。當然如果家裡的長輩沒有這些避忌或者當地沒有這些風俗的話，也就無關此禁忌了。
十三、外人最好不要陪同掃墓
非自家人最好不要陪同前去掃墓拜祭，比如女朋友陪男朋友，下屬陪上司等。
十四、清明節前忌買鞋
由於鞋與邪同音，故而通常不能在此時買鞋。
十五、家中有人清明節生日應適當禁忌
如若家中有人正好是清明節過生日，應儘量避開。比如陽曆生日恰巧清明節，儘量過農曆生日，反之亦然。如果實在避不開，則當日不要接受鮮花，生日蛋糕也不可當天吃。
其實當下的年輕人早已無所謂上述的諸多禁忌，不過由於是給已經過世的長輩掃墓，多少還是應該注意一下的，免得落下對先人不敬的話柄。
房子成為越來越多現代人實現未來美好生活，努力奮鬥的目標之一，一套能夠使得一家人財運滾滾的房子，風水自然是不會很差的，在買房的時候，多加註意房子以下幾點，在風水學中會掌握運勢的主動權，氣運到了，財富的累積也就多了。
房子要方正
房子的戶型對風水好壞有影響。好的戶型一定是四周方正的，空間內沒有柱頭、無明顯暴露的橫樑。沒有缺角、凸角情況出現，除此外過道不能長的房子才能夠稱得上是好房子。房子戶型呈方正形有利於氣場的平衡，而異形的房子容易釋放煞氣，破壞該房子的風水。
要在合適的樓層
在高層建築居住時切記不要挑選第一層，第四層，第18層，和最頂層，因為從風水學來看，這對家族發展並不利，也不利於夫妻和諧和家庭成員的和諧。挑選樓層的時候，一定要極力避免。如果已經入住或者有不可控因素，應及時尋求風水人士的幫助。
屋子要藏風納氣
好的房子通常都是藏風納氣的，但是有的人為了採光好，通風好，房子開很多門和很多窗。如果房子門窗多，氣不聚，財不凝，錢財左手進，右手出，機會會不小心溜走很難掌握。
房前要有明堂
房子的明堂，是指房前的寬敞程度，明堂的大小代表了事業的大小。現在很多開發商為了蓋更多的房子，房前根本不留餘地，讓住戶在家中向外看，視線根本無法開啟，長期居住，會產生強烈的壓抑感而生病，沒有辦法發展更好的事業。
青龍高萬丈的房屋
青龍高萬丈的意思，即在一棟房子的左邊有更高的房子或者院牆，因為房子的左邊就是青龍位，這個地方如果比較高的話，後代其實是會代代有文武的，這樣自然也屬於越住越富的住宅，甚至可以一代更比一代富。