人運動後每分鐘呼吸多少次

　　一般情況下是60到70次之間，這跟運動時間、運動量、運動停止後多長時間進行測量有關，同時每個人的體質也有所不同，不同的人呼吸的次數都是不一樣的。所以人運動後的呼吸次數是不一定的，沒有一個絕對值，每個人的差異也是特別大的。

　　運動後每分鐘心跳次數80-100次是正常的，如果運動劇烈可以達到120-140次。

　　心跳(heartbeat)，顧名思義就是心臟的跳動。右心房收納全身的靜脈血，透過右心室從肺動脈泵出，此時肺動脈中流的是靜脈血，透過肺中的氣體交換，變成含氧豐富的動脈血，由肺靜脈送至左心房，再透過左心室的主動脈泵向全身各個組織器官以滿足其正常生理活動的需要。

　　運動心跳是指運動時候的心跳速率，我們最大的心率計算公式是225-年齡，比如是40歲，最大的心率可以跳185次，女性是220-年齡，女性比如40歲，跳到180次是最大心率。

　　一般跑步要注意循序漸進，像剛剛開始跑步的人，運動心跳不宜過快，可以開始慢跑，每分鐘100到110次左右都可以，三個月以後適應了，心率可以逐漸加20到30次左右，可以跑步的時候跳到120到140次左右，後面如果能夠耐受，還可以繼續提高到每分鐘120到150次左右。

　　如果是進行減肥的鍛鍊，注意點就是要堅持，一定要長期堅持，然後還要控制飲食非常重要。