體育能夠增強體質。體育能夠促進個人心理的發展和完善。體育能夠促進個人思想道德素質和科學文化素質的提高和進步。體育是實現個人價值和社會價值的重要手段。體育運動能夠充分地展現個人的魅力。個人在體育中的成就更能夠得到社會的認同，實現社會價值。體育藝術發展促進文化與上層建築領域發展。體育運動成為現代人休閒方式的核心。體育鍛煉成為現代人追求健康的首選現代化的生活方式使人們的體力勞動逐漸減。體育鍛煉可以增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
體育能夠增強體質。體育能夠促進個人心理的發展和完善。體育能夠促進個人思想道德素質和科學文化素質的提高和進步。體育是實現個人價值和社會價值的重要手段。體育運動能夠充分地展現個人的魅力。個人在體育中的成就更能夠得到社會的認同，實現社會價值。體育藝術發展促進文化與上層建築領域發展。體育運動成為現代人休閒方式的核心。體育鍛煉成為現代人追求健康的首選現代化的生活方式使人們的體力勞動逐漸減。體育鍛煉可以增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
人際交往的功能和作用：
個體生存的必要手段，人類自下而上是群體力量的結果。個體發展的重要途徑，有助於結識更多的朋友，建立和諧的人際關係，人際交往圈的擴大為尋找志同道合的朋友提供了更多的機會，這也會為你創造更多的有利條件。個人知識能力經驗主要途徑，獲得資訊的功能，逐步擺脫以自我為中心的傾向，意識到了集體和社會的存在，意識到自我在社會中的地位和責任，學會與人平等相處和競爭，養成遵守法律和道德規範的習慣促進自我意識發展的功能，個體事業成功的重要保證，成功者是有良好合作及與人相處能力者，榜樣的力量促使人成長。個體自我認知的有效方式，透過他人反應評價態度及與他人比較，自我表現功能：良好的人際交往有利於自己在更廣大的範圍內表現自己。身心保健功能，心理保健的功能：人們進行交往不僅獲得資訊交流，而且實現心理上的溝通，情感上的交流。
社交禮儀在人際交往中的作用如下：
1、具有形象塑造的作用：資訊交流、傳遞是知識經濟時代的顯著特徵，交往過程是資訊雙向交流傳遞的互動過程，社交禮儀首先傳遞交往個體自身形象的外在資訊，良好的社交禮儀使其能夠很快得到他人的尊重，給人留下良好的印象；
2、具有聯絡感情作用：感情是維繫人們相互關係的粘合劑，在社會交往中大多數場合施禮並非純粹的禮儀之舉，而是藉以表達情意；
3、社交禮儀是道德的示範和文明的標誌：禮儀是道德的一種示它代表著社會道德觀念和文明程度；
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