人體大便什麼樣算是正常

　　1、一般來說一天1~2次大便是屬於正常的。

　　2、如果是一天大便次數大於三次或者說大便不成形，或者說一週大便次數少於三次，這些情況都是屬於不正常的。因為大便跟飲食生活習慣是密切相關的，所以飲食結構會影響正常的排便，如果是飲食食物含有豐富的粗纖維，這樣就有利於排便，如果飲食中粗纖維食物含入比較少，大便次數也會相對比較少。

　　正常人體溫度是36.3度-37.2度之間都是屬於正常的體溫。如果體溫超過37.2度屬於發熱了。人體內部的溫度稱體溫。保持恆定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。體溫是物質代謝轉化為熱能的產物。

　　正常大便的顏色一般為金黃色或者黃褐色，形狀為香蕉狀，或者圓柱形，如果每天排出的大便是這種形狀，則說明腸道是健康的。

　　如果大便的形狀為塊狀或者泥狀，則說明身體出現了問題，因為大便的水分含量比較少，所以腸道就會出現問題，胃腸道蠕動功能減慢，進而導致各種炎症的發生。所以建議上完廁所後應該觀察一下大便的形狀，對健康是很有利的。

　　注意事項：

　　1、為保證大便暢通無阻，需大量飲水，早晨起床後喝一大杯溫白開，一方面有利於清洗腸胃，另一方面也有利於腸道的蠕動，從而容易產生便意。

　　2、大便時切忌用力，因大便處於直腸時，會立即產生便意而自然排出，根本無需用力。當直腸無大便時，用力則完全無濟於事，純屬浪費表情和作無用功，而且用力將使肛門急劇收縮而增加其血流量，長此以往則易致痔瘡。

　　3、肉類及辛辣食物則不利於排洩，要多吃韭菜，蘋果，香蕉等綠色食物可以幫助排便。