多維資料分析也是一本書,主要針對高等學校資訊管理與資訊系統專業和計算機專業的資料倉庫課程的實驗教學而編寫,全書以資料倉庫和聯機分析處理理論為基礎,以一個人壽保險公司的資料倉庫系統為背景,透過一個完整的案例,系統全面地介紹了資料倉庫系統的分析、設計、實施、管理與維護的過程,多維分析報表結合商業智慧的核心技術,可以幫助使用者進行多角度、靈活動態的分析,多維分析報表由影響因素和指標衡量因素組成,能夠真正為使用者所理解、並真實的反映企業特性資訊。
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“身強體壯”一直是男性的代名詞,在生活和工作,男性所要承受的壓力也相應的是更大的,這也反過來要求男性需要更強壯更健康的身體來面對生活的挑戰。那麼,男性如何能擁有強壯的體質呢?首先要保證身體有充足的能量,保證各種營養的補充,尤其不能忽略維生素和礦物質這些微量元素。
一、微量元素的重要性
維生素的重要性
維生素是維持我們人體正常的生理功能的一種微量有機物質,在人體的生長、發育、代謝等過程中有著重要地位。維生素大多都是人體自身無法合成的,從外界食物獲取幾乎是唯一途徑,雖然人體對維生素的需求量很少很少,但是它們能發揮出的作用卻是巨大。
礦物質的重要性
礦物質,和維生素一樣是人體所必需的營養素,礦物質的每日的攝取量是基本確定的,但會隨年齡、性別、身體狀況等因素有所浮動。一部分礦物質是身體組織的重要成分,比如鈣、磷、鎂是骨骼和牙齒的重要組成成分;它還是維持人體酸鹼平衡、維持組織細胞滲透壓、形態和功能的重要物質;礦物質還是人體多種酶的活化劑,輔因子的組成基礎,參與人體許多重要的生理功能中。
二、有益男性的微量元素組合
在日常生活中,維生素和礦物質的搭配補充,往往才能起到更好的吸收效果。[1]這裡舉例幾種有益於男性健康的微量元素組合:
1、鈣+維生素D:鈣是骨骼和牙齒的重要組成成分,也是人體新陳代謝中重要的物質,而維生素D能促進人體對鈣的吸收,從而預防佝僂病,預防骨質疏鬆,增強體格。
2、維生素A+維生素C:維生素A能夠維持黏膜健康,黏膜是抵禦外來病菌入侵的第一道防線;維生素C能夠增強白細胞的吞噬能力,提高機體對病菌的識別和消滅能力,從而提高身體免疫力。
3、鐵+葉酸:鐵是人體內含量最多的微量元素,是血紅蛋白的組成成分,“補鐵=補血”;葉酸是細胞生長不可缺少的的維生素,補充葉酸能維持血液系統的健康,能夠預防貧血的發生。
4、鋅+硒:鋅和硒是一類酶活性體液物質的重要組成成分,被稱為“男性生命之花”,是男生睪丸激素的形成的重要物質,還可以維持大腦、神經系統和心臟的健康。
三、怎麼高效補充微量元素
維生素和礦物質都在我們各種肉類、蔬菜、水果等食物中廣泛存在,所以我們日常飲食需要保證葷素搭配、豐富多樣,從而確保身體能夠充分地補充維生素和礦物質。但因為每個人飲食生活習慣的區別,身體對營養吸收率的差異,所以更推薦大家搭配多種維生素片,來保證日常微量元素的攝入充足。
但一款多種維生素片的效果好不好,得看廠商的品牌實力,因為產品原料、製備工藝、營養成分的配比都對一款產品的效果有很大的影響。所以這裡向想要透過多種維生素片補充營養的男性朋友推薦——湯臣倍健多維男士系列。
湯臣倍健多維男士
作為一款國內膳食營養補充劑的領導品牌,這款維生素片是專門針對國人男性群體量身定製的一款產品。根據我國男士工作壓力大,生活節奏快,飲食不規律,常抽菸喝酒等習慣,篩選出16種男性容易缺失的的維生素和礦物質。其中就含有前面提到的:維生素A、維生素C、維生素D、葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等等成分,透過科學的配比,發揮出維生素和礦物質的互補作用,為身體供給滿滿的能量!
湯臣倍健多維男士在原料品質方面把控的也非常嚴苛,原料都是經過嚴格篩選和“全球溯源”系統的監管,再透過“透明工廠”生產線製備出產,從源頭到出品保證了全過程的公開透明,產品質量過硬,為男性朋友提供更放心的維生素來源!
男性想要養成強壯的體質,離不開看似微不足道的維生素和礦物質,雖然他不如碳水、蛋白質的需求量那麼大,但對於身體健康卻也非常重要的。除了均衡豐富的飲食外,備上一瓶湯臣倍健多維男士也是個不錯的選擇!
資料分析的方法都包括列表法。將實驗資料按一定規律用列表方式表達出來是記錄和處理實驗資料最常用的方法。表格的設計要求對應關係清楚、簡單明瞭、有利於發現相關量之間的物理關係。還包括作圖法。作圖法可以最醒目地表達物理星間的變化關係。這兩種方都能很好的對資料進行分析。