什麼叫做自我認知能力是什麼意思

　　自我認知能力，心理學的術語，是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察，自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特徵的判斷與評估，這是自我調節的重要條件，自我認知能力是情商的表現之一。

　　自我認知能力原理是個體對自我的覺察，或者說意識的形成來源於個體對外界環境刺激經由記憶和思想的反應，自我認知從大腦的記憶力開始起直到記憶力的消失，都是一個不斷髮展的過程。

　　要促進幼兒自我認知能力的發展，作為父母應該這樣做：

　　1、滿足孩子愛的需要，使孩子獲的安全感。家人的關愛是能夠使孩子體驗到自己是受歡迎的，得到認可的，好的家庭和諧的氛圍讓他會對外部世界產生基本的信任，從而能夠積極、主動地與外界交往。不是所有的事情都由著孩子的性子，孩子發脾氣時對其喋喋不休的正面教說或哄是無濟於事的，可以採取冷處理“視而不見”轉移他的注意力，事後再告訴孩子那樣做不對；

　　2、為孩子提供自己獨立的機會。家裡或園都要積極為孩子創造條件，放手讓孩子做力所能及的事，如自己洗手、喝水、扔垃圾、穿衣服等。讓孩子在自己動手和探索的過程中獲得滿足和自信，體驗自我實現的價值；

　　3、鼓勵孩子積極地與同伴進行交往。以自我為中心是幼兒自我意識發展的一個突出特點。作為父母要鼓勵孩子積極地與同伴交往，讓孩子在同伴交往中發現別人和自己是不同的，在遊戲中對事情的看法也會不同。

　　在現代科技發展迅速的今天，人們的生活節奏也越來越快，隨之而來的生活上和工作上等各種重壓讓人感到呼吸不暢，人要懂得自我調節才能在這個時代順利生存下去，不然只會淹沒在時代壓力的海嘯之中難以生存。那麼，在十二星座中，有哪些星座的自我調節能力堪憂？

　　巨蟹座：封閉的內心

　　巨蟹座的人溫柔敏感，懂得包容善聆聽，對任何事物都溫和沒脾氣。他們擅長傾聽和安慰他人，但醫者不自醫，他們小心翼翼封閉自己的內心，讓人難以窺竊，經常會陷入負面情緒而無法調節，所以建議巨蟹們多找人傾訴，壓抑過度必會爆發。

　　摩羯座：愛鑽牛角尖

　　摩羯座的人生性古板不懂變通，一旦認定某件事就會固執向前衝，不聽勸。當他們受到巨大打擊時，只會一頭熱愛鑽牛角尖卻解決不了事情，聽不進外界的勸阻只會越來越糟糕。所以，多些傾聽外界的建議，對安撫自身焦躁情緒會有不錯的效果。

　　雙魚座：悲情主義者

　　雙魚座的人複雜而敏感，富有幻想性思維，外人無法理解他們過於感性的內心，找不到可以傾訴的知心好友，長期壓抑的負面情緒無法調節會將他們擊垮。所以，雙魚們需要另外宣洩情感的渠道，比如盡情的奔跑、大聲唱歌或許酣暢淋漓哭一場有助於情感釋放。

　　所以，在各種壓力圍繞下的今天，人們更需要很好的自我調節能力，讓自己的負面情緒可以更好的緩解。