什麼叫養生籃球

　　養生籃球指的是不會受傷，每場比賽消耗的體力不大，但又按標準完成任務不會受到教練和隊友指責。具體表現在，進攻中無爆扣，少突破，拉到外線接球投籃，防守中靠意識撿籃板，靠意識搶斷蓋帽。

　　其並不意味著你要減少場均出場時間或者刻意在比賽某個階段有所保留，它應該是一種令人尊敬的職業態度、運動精神。

　　橡膠籃球，外皮是用膠做的，比較粘手，一般來說比較便宜。由內膽、表皮、球嘴等製作而成。內膽即球膽，是球的心臟，在球的最裡層，由黑色橡膠製成。表皮分為合成皮以及真皮。球嘴用於給球充氣。

　　1、打養生籃球，首先就是減少突破的次數，因為突破是最容易受傷的，而且由於需要快速移動、變向等等，對身體關節損耗也是比較大，因此減少突破，是打養生籃球的第一點。

　　2、其次，打養生籃球要注意量力而行，比如我們在和別人打籃球玩的時候，和比自己高很多、強壯很多的人爭搶籃板球往往就很吃虧了，還容易受傷，儘量避免這樣。

　　3、打養生籃球時候注意搶斷時要保護自己手指，因為我在打籃球時候很容易戳到手指，就是多次搶斷球受傷。

　　4、在養生籃球裡面，很多人都是為了考慮自己體力問題，特別是四十以後的人打籃球，基本上跑不動了，因此選擇多走位，找空當等等，也是打養生籃球的一種。

　　5、打養生籃球還要注意擺正自己在籃球場上的位置，自己應該發揮自己的長處，打養生籃球也要做好其它工作，比如多傳球，多跑動拉開空間，多做擋拆等等。