1、補充維生素C和維生素E。
2、多吃橘子、獼猴桃、豆漿等食物，含有豐富的氨基酸及維生素。
3、多吃牛奶等食物，含有豐富的蛋白質和鈣的成分
4、防曬工作是一年四季都要進行的，所以不管在什麼季節都要防曬，建議具有美白提亮膚色的產品優先。
1、茉莉茶，茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡開一杯茉莉花茶，會問道一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不僅可以讓我們的皮膚越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。
2、玫瑰茶，玫瑰茶是現在很多人都喜歡喝的花茶種類，一般都是大馬士革玫瑰比較多，也有薔薇花茶，顏色有大紅到紫紅不同選擇，品茶時，香味是很幽深的，長期喝玫瑰花茶，皮膚不僅可以變得白皙，還會很紅潤有光澤。
3、檸檬茶，檸檬切片曬乾就成為了檸檬茶，這種茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能會引起胃酸過度，造成胃疼，也容易灼傷咽喉，腐蝕牙齒，每天一杯，最好是早上起床時候喝掉，更容易發揮美白的功效。
1、要注意防曬，避免日光紫外線對黑色素細胞的刺激，這個很重要；
2、平時要加強皮膚的護理，多做補水、美白的面膜，或者是多擦一些含有維E、熊果苷等，具有淡斑效果的面霜、護膚霜；
3、可以平時多吃一些含維生素C、維生素E豐富的食物，它們都具有淡斑、美白皮膚的功效。
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4、選擇“曲線”。
5、此時會跳出曲線圖，曲線圖的左邊有三個吸管工具，分別是“黑場”“灰場”“白場”，點選“灰場”吸 ...
1、草莓。草莓含有多種果酸、維他命及礦物質等多種成分，具有增白和滋潤保溼的功效，可以恢復皮膚的彈性，經常使用草莓美容，可避免色素沉著，令皮膚美白光滑，多吃對肌膚非常有益，是美容養顏的聖品哦。
2、獼猴桃。獼猴桃所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助於消除皮膚暗沉的現象，具有美白的功效，多吃 ...
1、平時可以服用一些維生素c和維生素e來進行美白。平時可以做一些補水和美白的的面膜，平時要注意防曬，避免紫外線的直射。也可以注射美白針來進行美白，一般一週左右注射一次，注射六到十個療程。
2、睡前可以貼黃瓜片，堅持一個月左右就會有明顯的效果。洗面奶洗臉時，效果會很明顯，大約一個星期就能見效。維他命C和 ...
1、多喝水。水是人體重要的組成部分，也是人體中含量最多的成分，而且在平時的生活中要多多注意水分的供給，不僅可以幫助解渴，而且還可以幫助清除體內的雜質和毒素，可以幫助美容美顏的效果，這樣就可以讓皮膚顯得不會那麼幹燥和粗糙。
2、注意防曬。女孩子每天應該都在注意自己的防曬問題，其實對於美白的情況來說，防曬 ...
1、檸檬
檸檬是水果中維生素C含量較高的水果，因此經常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。
檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
2、櫻桃
櫻桃 ...
1、認真潔面，應該儘量選擇溫和的潔面產品，平時洗完臉後也可以配合一些基礎的爽膚水來為肌膚補充水分，當肌膚變得水嫩了，看起來自然就更加白皙了。
2、多吃豆製品，透過多吃豆製品也是可以讓臉部美白的！比如豆漿、牛奶等富含各類維生素、礦物質的食物等。
3、做好防曬，防曬工作是一年四季都要進行的，所以不管在 ...
絲瓜能美白皮膚，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。絲瓜水性質溫和，可調節面部皮脂分泌，收斂鎮定肌膚；絲瓜水中含有的醣類、植物粘液能維持角質層的含水量，使肌膚滋潤。 ...