1、煙醯胺類的身體乳，身體乳和護膚品的美白原則一樣，目前最安全有效、還流行的美白類產品是煙醯胺類的產品了。目前很多女生使用過以後，覺得還挺好的，這種成分之前一直存在於護膚品中，相對比較輕柔不刺激，效果和口碑一直都還不錯。
2、隨之也逐漸在身體乳中加進來，美白效果受到大眾的認可，其他類化學成分的美白產品效果略差，也會存在一些副作用。當然美白的前提還是需要補充足夠的水分，除了夏天，其他季節大多時候都比較乾燥，更需要用誰來滋養全身的皮膚，皮膚不缺水達到健康狀態以後，才會喚醒基底層的肌膚。
3、在使用淡化黑色素的產品，才能夠起到一定的效果，從而逐漸的改善肌膚狀態，還需繼續給肌膚補充深層次的營養，讓肌膚更健康，恢復到原有的自然狀態。
4、雖然說這類產品對美白能起到一定的效果，但是並不代表所有的皮膚都適用，對於適用護膚品不當，自己平時不保養，或者不會保養，紫外線曬黑的這類肌膚是有效果的，但也需要長期堅持使用擦。天生的遺傳類黑色皮膚，無法有效改善這類膚質變白，只是能夠讓皮膚變得柔亮，緩解皮膚暗沉，提亮膚色，所以美白並不能滿足所有人群。
1、屈臣氏美白柔肌潤膚露
無意中發現的一款便宜大碗的美白身體乳，500ml的超大容量才20多港幣，大陸貌似還沒看到有售，只有香港屈臣氏有，簡直便宜cry。美白成分主打桑葚提取和煙醯胺，均勻膚色、提亮都很不錯。
2、森田藥妝全淨白保溼活膚乳液
這款美白身體乳質地不錯，保溼且不黏膩。美白成分也很漂亮，主打傳明酸、VC和鞣花酸。價格也只要幾十塊，整體提亮效果不錯。它家出了幾款身體乳幾乎都添加了美白成分，但這款算是最典型的美白身體乳，很值得試一試。
3、上水和肌身體活膚露
聽到這個牌子大家可能會覺得是“三無”或者“野雞”，但其實人家是經過國家藥監局檢驗認證合格的正經品牌。它們家的產品都有一個特點，那就是成分非常華麗，但卻有它們應有的濃度和功效。而這款美白身體乳算是我目前用過的成分算猛藥，但其實很溫和的美白身體乳了。功效成分主打長心卡帕藻、肌酸美白素、D-果糖LSN、煙醯胺、4MSK，美白途徑很全面，針對於黑色素進行抑制、還原、阻止傳遞、加速匯出代謝四個方面入手。安全有效。
1、身體美白的第一步始於清潔，除了日常使用香皂或者沐浴液徹底清潔身體肌膚外，建議每週再做1-2次身體去角質。透過按摩的動作，幫助去除多餘的廢舊角質，使肌膚維持順暢的新陳代謝過程，防止膚色暗沉無光，還能使之後的護膚品更好地被肌膚吸收。
2、在放滿水的浴缸裡，滴進幾滴，美白的效果很顯著。切幾片檸檬片放入浴缸直接浸泡，熱氣會將檸檬皮中的精油釋放出來，讓身體美白又芳香。你還可以用一片具有美白效果的面膜浸泡在浴缸中然後泡澡，身體肌膚也能充分吸收面膜中的美白成分，變得白皙剔透。
3、想身體肌膚和臉部一樣白皙，就要公平對待，讓身體也能享受臉部那樣的護理待遇。趁著沐浴後微溼的狀態，迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手勢，既幫助吸收，又能對抗鬆弛下垂。
4、給身體做個“美白護體膜”：具體方法是將香蕉搗成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，攪拌均勻後塗抹在全身的肌膚上，20分鐘後洗掉，第一次你就能看到皮膚變得細膩潤澤。
5、吃含有豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力過強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量選擇在晚上進吃。