什麼是一班制工作幾個小時

　　一班制是指工作人員每天同時上下班的形式，又稱“單班制”，通常是八個小時。

　　1、主要適用於生產、經營組織和管理工作較簡單、能間斷生產經營的、不宜組織多班制的企業；

　　2、其優點是有利於職工按統一的時間上下班、責任明確、管理方便，便於安排職工的學習和文娛活動，有益於職工的身心健康；

　　3、缺點是：現有生產條件、經營設施不能充分利用，職工易出現忙閒不均的現象。

　　人們的正常睡眠時間是7個半小時，最低不低於6個半小時，但也有例外，只要覺得睡夠了、精力充沛即可。光線對睡眠的影響很大，智慧手機、平板電腦等顯示屏所發出的藍光會抑制人體褪黑素的分泌，擾亂睡眠，加之瀏覽內容的趣味性，更使人難以入眠。故而，睡前玩手機、平板電腦等並不是好選擇。

　　這個跟賬號實名有關的，會受到和平精英健康系統的限制。

　　1、16週歲以下無法登入遊戲

　　2、16週歲到18週歲，遊戲帳號累計登入遊戲時長達2個小時，在對局結束後，將被強制下線，且當日不能再登入遊戲;

　　3、單次遊戲時長達到5小時，會被強制下線15分鐘；當日累計時長達到10小時，會被強制下線15分鐘，此後沒上線1小時強制下線15分鐘。