三防泛指對核武器，生物武器和化學武器這三種大規模殺傷性武器的防護。核武器又叫原子武器，它是指利用自持核裂聚變成反應或兩者兼有的情況下瞬間放出巨大的能量，產生爆炸作用，造成的大規模殺傷或破壞效果的武器。包括原子彈、氫彈、中子彈及其他兵器。化學武器是以化學毒劑殺傷，疲憊敵有生力量的各種武器和器材的總稱。生物武器又叫細菌武器，是對利用生物戰劑殺傷有生力量和毀壞植物的各種武器和器材的總稱。三防的主要防護措施包括利用工事進行防護，利用地形地物進行防護，利用個人防護器材進行防護。
三防泛指對核武器，生物武器和化學武器這三種大規模殺傷性武器的防護。核武器又叫原子武器，它是指利用自持核裂聚變成反應或兩者兼有的情況下瞬間放出巨大的能量，產生爆炸作用，造成的大規模殺傷或破壞效果的武器。包括原子彈、氫彈、中子彈及其他兵器。化學武器是以化學毒劑殺傷，疲憊敵有生力量的各種武器和器材的總稱。生物武器又叫細菌武器，是對利用生物戰劑殺傷有生力量和毀壞植物的各種武器和器材的總稱。三防的主要防護措施包括利用工事進行防護，利用地形地物進行防護，利用個人防護器材進行防護。
所謂三防，是指對核武器、化學武器、生物武器的防護。它是消滅敵人、儲存自己的有效形式。海灣戰爭中，以美國為首的多國部隊人人佩戴防毒面具。當伊拉克向以色列等國發射“愛國者”導彈時，當地居民立即進入防毒掩體，戴上防毒面具。這說明了三防知識在未來戰爭中的重要性。
2020大暑養生要點 大暑時生活四大調養及“三防”
起居調養：大暑節氣，天氣炎熱，此時要注意防暑，避免長時間在烈日下勞作，老人及體質虛弱者避免在正午烈日下出門，汗出後及時更換衣物，避免出汗後受涼感冒。同時，室內要注意通風，空調房間溫度與室外溫度相差不要超過10攝氏度，避免出汗後直對風扇或空調吹風，以免感冒。此外，大暑時氣溫高，比較炎熱，人比較容易感到疲倦，所以，這時候要注意睡好午覺，適當的睡午覺可以保持精力充沛。
飲食調養：大暑不但天氣炎熱，而且雷電、暴雨多，此時人們容易受暑溼影響出現腹脹、食慾下降、乏力等症狀，此時飲食宜清淡多樣，以補氣健脾、消暑生津為主，可多食綠豆、黃瓜、苦瓜、蓮藕、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圓、桃子、黃皮、蘆根、白茅根等食物及藥食兩用之品。
心志調養：大暑時節，天氣酷熱，人們容易心煩意亂、無精打采，有人稱之為“精神中暑”。因此，要做好精神調養，謹守“靜心養生”的原則。所謂“心靜自然涼”，避免遇事急躁，避免生氣惱怒，可多想輕鬆愉快的人或事，也可多參加釣魚、繪畫、書法等活動，可以達到安定神志、調養心氣的作用。
運動調養：大暑正處於“三伏天”，天氣炎熱，此時宜少運動或選擇低強度的運動專案，如散步、快步走、八段錦、太極拳等，宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進行，注意避免運動後大汗淋漓，運動過後要補充水分，但應避免進食冷飲，否則容易出現腹痛、腹瀉等症狀。
三防做到位：
1、防暑溼
今年的大暑節氣剛好遇到中伏天，此時正是一年之中，地面溫度最高、雨水較多的時節，進而造成溼氣瀰漫，若是不注意預防的話，體內暑溼之氣就會大量增加，對健康很不利。對此，小編提醒，大暑節氣到了，大家要儘量避免在溫度較高的時候參加戶外活動，比如說中午及下午四點之間的時間段裡。此外，鍛鍊的時候，也要避免進行劇烈的運動，以免水分流失過多，反而損耗健康。
2、防強光
現在的夏季一年比一年溫度高，天氣越來越熱，紫外線的強度也不斷升高。若是長時間在這樣強烈的陽光下暴曬的話，很容易患上日光性皮炎。還有不少人被曬黑、曬脫皮之類的。為了預防皮膚健康，大暑節氣到了，請人們及時防曬，如果你已經曬傷了，建議用些新鮮蘆薈汁塗抹患處，靜待十分鐘之後用清水沖洗乾淨即可。
3、防陰暑
大暑節氣到了，人們進食冷食冷飲的量會大量增加。注意了，請勿貪涼不然很容易造成暑熱和風寒之邪一同傾入身體，很容易造成頭痛問題，甚至還會讓人感到身痛神疲。所以說，為了預防陰暑問題，平日裡要少吃冰飲料、冰凍的食物。