極點是在跑步時出現渾身乏力、胸悶、情緒低落等不適現象，但是如果堅持下去，慢慢又會好轉的現象，第二次呼吸是在運動開始後不久就會有兩腿發軟、全身乏力，呼吸困難等感覺的現象。
發生第二次呼吸的現象，是由身體從平常安靜的狀態進入運動狀態時，體內各器官及系統都需要一段時間作為適應。訓練水平低及運動前的準備活動不足，都會增加出現“極點”現象的機會。運動前做足準備活動，及體適能狀況得到改善後，“極點”現象就會推遲或減輕，甚至不再出現。
極點是在跑步時出現渾身乏力、胸悶、情緒低落等不適現象，但是如果堅持下去，慢慢又會好轉的現象，第二次呼吸是在運動開始後不久就會有兩腿發軟、全身乏力，呼吸困難等感覺的現象。
發生第二次呼吸的現象，是由身體從平常安靜的狀態進入運動狀態時，體內各器官及系統都需要一段時間作為適應。訓練水平低及運動前的準備活動不足，都會增加出現“極點”現象的機會。運動前做足準備活動，及體適能狀況得到改善後，“極點”現象就會推遲或減輕，甚至不再出現。
第二次呼吸是指訓練不足及體適能狀態較低的人，通常在運動開始後不久，特別是長跑運動，會有兩腿發軟，全身乏力，呼吸困難等感覺，在運動生理學中，這種現象稱為“極點”或“撞牆”，如果繼續堅持，感覺會逐漸消失，並且會感到輕鬆自如。發生以上的現象，是由於身體從平常安靜的狀態進入運動狀態時，體內各器官及系統需要一段時間作為適應。訓練水平低及運動前的準備活動不足，會增加出現“極點”現象的機會。因此運動前做足準備活動，機體適能狀況得到改善後，“極點”現象就會推遲或減輕，甚至不再出現。
一般來說，建議妹紙們第一次做冰點脫毛術和第二次做冰點脫毛的間隔時間是4周，也就是一個月的樣子，因為第一次做冰點脫毛並不能將體毛完全去除，而是會留一些極短極淺的小絨毛，這些絨毛處於生長期，相比較於成熟期的體毛更不容易去除，等到一個月之後，第一次冰點脫毛留下來的小絨毛長起來了，這時候再用冰點脫毛去除更加徹底。有些人的身體情況不同，間隔的時間也不一樣的，因此需要在專業的醫師指導下，根據醫師的建議做冰點脫毛。
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