什麼是生理鹽水洗鼻法

　　鹽水洗鼻：借用一定壓力（或吸、或用重力、或用機械壓力）將生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，或從一側鼻孔排出，或從口部排出。透過以上路徑，藉助於水流的衝擊力，將鼻腔內已聚集的致病及汙洉排出，從而使鼻腔恢復正常的生理環境，恢復鼻腔的自我排毒功能，達到保護鼻腔的目的。在此結合臨床實踐提供幾點沖洗鼻腔中常見的注意事項供大家參考，請記住這樣幾個關鍵詞：0.9%，不含碘的鹽，鼻塞可適當使用高於0.9%的鹽水，鼻幹不要使用高濃度鹽水，適當的工具。

　　鹽水洗鼻的益處：

　　洗鼻法來源於古老瑜珈和道家洗鼻功。由清水洗鼻發展到鹽水洗鼻，鹽水洗鼻安全無副作用，操作方便，不會對鼻子有任何危害。

　　鹽水洗鼻方法創始發明人一葛羅森教授（2001年憑此法獲得了美國《時代週刊》年度傑出發明獎）歷經長達5年的臨床研究證明，鹽水洗鼻對於過敏性鼻炎、鼻竇炎和慢性鼻炎的治療效果非常好，並能有效防止復發。美國威斯康星州醫院教授黛安·荷特麗博士在耳鼻喉科的治療中，發現病人在開始使用洗鼻療法後就不再使用抗生素以及其他藥物，結果有一部分病人可以避免手術，效果非常明顯。可見，經過實踐證明，洗鼻是極佳的治療及防護措施。

　　清除鼻腔內的分泌物、致病菌及其他有害物質，消除引起炎症的根源，使鼻子保持乾淨、溼潤的正常生理狀態。

　　消除鼻塞，恢復嗅覺，使鼻腔暢通，改善生活質量。

　　避免長期使用鼻炎類藥物所造成的對身體的危害，節省治療費用。

　　保持鼻腔最佳狀態，預防鼻炎等各種常見的鼻腔疾病。

　　消除由於鼻腔阻塞而造成的頭昏腦脹。情緒緊張等不良影響。有利於改善睡眠，使人放鬆，舒緩情緒，保持大腦活力。

　　1、首先，我們需要一套洗鼻工具，包括量杯500ml，洗鼻器（跟奶瓶差不多，可擠壓，但頂端是導管），量匙（可準確量取克數），及無碘食鹽一袋

　　2、無碘食鹽在當地超市都有售，其他可在當地醫療器械店或某寶買到，價格都不貴。

　　3、量杯（500ml基本夠用，想多洗幾次也可以買大的，但一定要有精確刻度，因為我們要自己配置生理鹽水），洗鼻器，量匙，上面一般沒刻度，但要問清楚賣家一滿勺鹽是多少克

　　4、接下來配置生理鹽水，0.9%氯化鈉溶液,也就是100ml水需要0.9克鹽，自己配置略有誤差，但不影響，PS：鹽放少了，也就是大幅低於0.9%，洗鼻子會較難受，感覺和游泳嗆了水差不多。鼻塞嚴重可以加高鹽濃度，利於收縮鼻腫，通氣，但如果鼻子塞住的連水都沒法吸進去，就不建議洗了

　　5、先用開水或純淨水衝製鹽水，這樣保證衛生。

　　6、量杯水量建議500ml，無碘食鹽就需要4.5克，可以自己把握用量，若覺得不準確，某寶也有那種精確稱量的袋裝無碘食鹽，不過要貴一些

　　7、另外當地醫院也有生理鹽水

　　8、待水溫合適後，溫度自己把握，以舒服為準，倒入洗鼻器中

　　9、沖洗鼻子，將導管對準鼻子一側，可以用手擠壓水瓶，也可以鼻子吸入，水流清洗路線一般有兩種：一側鼻子進入，另一側鼻子出來；一側鼻子進入、嘴巴出來，反正都是洗出髒東西，哪邊出來都一樣

　　10、每天洗個兩次，人都舒暢啦！

　　冬天到了，天氣變冷的同時，患有鼻炎的朋友也越來越不好受，眾所周知，鼻炎很難依靠藥物治療，即使作了手術也很容易復發，特別是天冷的時候，在這裡向大家推薦一種純物理療法，鹽水洗鼻子，該方法利用鹽水消炎殺菌的作用，清除鼻腔，鼻竇內的大量過敏原、細菌、病毒和發炎分泌物，透過每天清洗鼻子，保持鼻腔內一個乾淨清爽的環境，讓鼻子逐漸恢復自我排毒的功能，簡單實用，費用可忽略不計，對各種型別的鼻炎症狀均有很好的效果。

　　每次洗完後清爽無比^_^

　　首先，我們需要一套洗鼻工具，包括量杯500ml，洗鼻器（跟奶瓶差不多，可擠壓，但頂端是導管），量匙（可準確量取克數），及無碘食鹽一袋

　　無碘食鹽在當地超市都有售，其他可在當地醫療器械店或某寶買到，價格都不貴。

　　量杯（500ml基本夠用，想多洗幾次也可以買大的，但一定要有精確刻度，因為我們要自己配置生理鹽水），

　　洗鼻器，樣式僅作參考，功能類似的都行

　　量匙，上面一般沒刻度，但要問清楚賣家一滿勺鹽是多少克

　　接下來配置生理鹽水，0.9%氯化鈉溶液,也就是100ml水需要0.9克鹽，自己配置略有誤差，但不影響，PS：鹽放少了，也就是大幅低於0.9%，洗鼻子會較難受，感覺和游泳嗆了水差不多。鼻塞嚴重可以加高鹽濃度，利於收縮鼻腫，通氣，但如果鼻子塞住的連水都沒法吸進去，就不建議洗了

　　先用開水或純淨水衝製鹽水，這樣保證衛生。

　　量杯水量建議500ml，無碘食鹽就需要4.5克，可以自己把握用量，若覺得不準確，某寶也有那種精確稱量的袋裝無碘食鹽，不過要貴一些

　　另外當地醫院也有生理鹽水

　　待水溫合適後，溫度自己把握，以舒服為準，倒入洗鼻器中

　　沖洗鼻子，將導管對準鼻子一側，可以用手擠壓水瓶，也可以鼻子吸入，水流清洗路線一般有兩種：1、一側鼻子進入，另一側鼻子出來；2、一側鼻子進入、嘴巴出來，反正都是洗出髒東西，哪邊出來都一樣

　　每天洗個兩次，人都舒暢啦！