1、讀萬卷書。廣泛閱讀，提高自己的知識儲備。
2、行萬里路。將知和行合一，將學習到應用到實踐中，培養多方面的興趣。思維就會變得更開闊。
3、培養廣泛的興趣。多到大自然中去，去多聽、聞、看，多瞭解大自然中的事物，多體驗千姿百態的大自然。
4、學習一些邏輯學知識，提高邏輯思維能力。做一些推理題、邏輯運算題，有針對性的提高，可提高人對事物邏輯推理能力。
5、加強體育鍛煉，多做有氧運動。常見的有氧運動專案有：步行、快走、慢跑、競走、騎腳踏車、打太極拳、跳健身舞。做好有氧運動的同時，保持充足及健康的睡眠。
元認知，又稱反省認知、監控認知、超認知、反審認知等，是指人對自己的認知過程的認知。學習者可以透過元認知來了解、檢驗、評估和調整自己的認知活動。一般認為，元認知可以由元認知知識、元認知體驗和元認知監控三部分組成。
元認知能力要透過以下方法培養：
學會反思。這不僅是一種元認知能力的可以訓練方式， 也是調整情緒的根本。反思則相當於你已經掌握了控制注意力的方法，進而把這些注意力放在引發情緒的問題上。這就是不斷運用元認知能力的過程。學會冥想。可以鍛鍊的是感知注意力的能力，有助於培養元認知。提高自身興趣。每個人興趣因人而異，在任何一項興趣中， 都有必要可以練習才能獲得進步的技能，要滿足這個要求，那因興趣而產生的全神貫注，才可能是主動的，才可能是對可以訓練元認知能力有幫助的。
1、從感覺和知覺來看，幼兒還不能進行有目的、有組織的觀察，他們感知的是事物的外表，喜歡觀察具體的、突出的、鮮明的東西。
2、幼兒的無意注意占主導地位，有意注意正在逐步形成。
3、幼兒的記憶帶有很大的直觀形象性和無意性，凡是與兒童生活有直接聯絡的、印象鮮明、能引起兒童興趣的具體事物，他們就容易記住。
4、幼兒無意想象和再造想象佔主要地位，創造想象正在發展。
5、幼兒的思維具有明顯的具體形象性和初步的抽象概括性。
6、幼兒語言的發展進入了一個新的時期，首先是口頭語言有了蓬蓬勃勃的發展，其次是內部言語開始產生，並且還能初步掌握一些書面語言。
知覺、記憶、注意、思維和想象。認知能力是指人腦加工、儲存和提取資訊的能力，即人們對事物的構成、性版能與他物的關權系、發展的動力、發展方向以及基本規律的把握能力。它是人們成功的完成活動最重要的心理條件。
美國心理學家加涅提出五種認知能力：言語資訊，即回答世界是什麼的問題的能力；智慧技能，即回答為什麼和怎 ...
1、首先，多經常看書。“腹有詩書氣自華”說的就是隻要學有所成，才華橫溢就是很自然的。書籍是我們的朋友，書籍如同一把鑰匙，可以開啟心靈的窗戶。讓我們如追求智慧，一步步消除自己的無知。最好我們每天都能從玩手機電腦的時間裡面抽出一點點去看書，並且養成一個習慣。
2、其次，在書中遨遊，也需要在現實社會中生存。 ...
訓練內容由少到多，由易到難。及時強化。認知訓練是有一定層次的，從認識有無到認識屬性(大小、多少、長短、輕重等)。認識內容也是有層次的：認識顏色——認識形狀和五官——認識家人——認識男女——認識各種實用物品圖片。 認知訓練主要包括視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺訓練等幾個方面。如視覺訓練時可以遵循以下的順序：看 ...
1、坐享，鍛鍊的是感知注意力的能力；現在已有科學證據表明，坐享這種刻意訓練，可以直接正大訓練者的大腦皮層表面積。大腦皮層表面有很多褶皺，大腦皮層表面積增加其實就是溝回增多的結果。這也是一種簡單、樸素、有效的“大腦體操”；
2、興趣；每個人興趣因人而異，在任何一項興趣中， 都有“必要可以練習才能獲得進步 ...
1、培養孩子的詞彙能力，讓孩子學會識別身邊事物的名稱。比如主動告訴他們“這是香蕉”、“那是蘋果”，並且下次再遇到香蕉蘋果的時候還要再次提起，反覆強調加強孩子的記憶。
2、培養孩子的閱讀能力，激發孩子對書本的興趣。如果不知道孩子喜歡什麼型別書的時候，爸媽可以先從圖書館借回各種型別的書，保證家裡有足夠的書 ...
認知能力指接收、加工、儲存和應用資訊的能力。它是人們成功的完成活動最重要的心理條件。知覺、記憶、注意、思維和想象的能力都被認為是認知能力。美國心理學家加涅（R.M.Gagne）提出3種認知能力：言語資訊（回答世界是什麼的問題的能力）；智慧技能（回答為什麼和怎麼辦的問題的能力）；認知策略（有意識地調節與監控 ...
1、聽覺訓練法：即找一鬧鐘聽它的滴答聲，並伴隨著鬧鐘聲，在心中念出“滴答”，第一天心中念十遍，第二天十五遍，第三天二十遍，第四天二十遍以上，每天約做七八次，這樣做五六天就可見效。
2、視覺想象訓練法：首先在大腦中想象出一個點來，除這一點外頭腦中什麼也不想。然後再延長這一點，使點變成直線，再在大腦中描繪 ...