1、身體疲憊時
在身體疲勞或者工作壓力特別大的時候不適合敷美白麵膜，這是因為人的皮膚在大壓力和極度疲勞的環境下，很容易出現皮膚乾燥、膚色暗沉甚至臉上長痘痘的現象。
2、生理期
生理期的時候不適合敷美白麵膜。這是因為生理期時，身體血液下行，人體水分的大量流失，皮膚很容易出現缺水、乾燥、膚色不佳的情況。
1、身體疲憊時
在身體疲勞或者工作壓力特別大的時候不適合敷美白麵膜，這是因為人的皮膚在大壓力和極度疲勞的環境下，很容易出現皮膚乾燥、膚色暗沉甚至臉上長痘痘的現象。
2、生理期
生理期的時候不適合敷美白麵膜。這是因為生理期時，身體血液下行，人體水分的大量流失，皮膚很容易出現缺水、乾燥、膚色不佳的情況。
天天敷美白麵膜有一定的淡斑功效，很多美白麵膜中都添加了淡化斑點、提亮膚色的有效成分，但如果使用其他功效的面膜，對於斑點的改善沒有明顯作用。需要注意的是，面膜不能天天敷，面膜中或多或少都含有新增劑，天天敷會產生依賴性，使皮膚屏障受損，造成更嚴重的皮膚問題，最好兩天敷一次。想要淡化臉上的斑點，不能單純依靠面膜，首先要了解色斑形成的原因，使用劣質、過期化妝品會導致重金屬物質堆積在皮膚上，破壞皮膚基底，加快黑色素的生成。過度暴曬也是長斑的主要原因之一，陽光中的紫外線會使黑色素沉積形成斑點;不良的生活習慣會使黑色素分泌增多，影響黑色素的代謝，造成沉積。內分泌失調使身體和皮膚處於敏感階段，色素的合成和便秘等狀況都會導致雀斑、黃褐斑加速生成，想要從源頭抑制斑點的產生，要調整生活作息，使內分泌逐漸恢復正常。對於已經形成的斑點，可以使用含煙醯胺、熊果苷、vc等成分的護膚品，這些成分都具有美白、淡斑功效，只要長期堅持使用，就能看到明顯效果。
可以。如果是面膜紙類的面膜敷完後是需要洗臉的。敷面膜步驟如下：
1、清潔臉部。清潔臉部肌膚，可以清潔掉肌膚上的油脂、角質和汙垢，避免這些物質阻塞了毛孔，讓毛孔能夠自由呼吸。
2、熱敷。在清潔臉部肌膚後，可以用溼的熱毛巾一下臉，並加上三分鐘左右，這樣可以讓毛孔張開，便於接下來的面膜精華深入毛孔內部。
3、敷面膜。做完以上步驟，就可以敷面膜了。
4、用後及時去掉面膜。一般情況下，敷一次面膜大概需要的時間會控制在15至20分鐘，去掉面膜的時候，應該從面膜的邊緣開始，自下而上地慢慢撕去。