什麼時候數九開始202x+數九從202x年哪天開始

　　導語：眾所周知，每當到了數九寒天的時候，最重要的事情就是做好保暖工作了。有些朋友想了解更多關於數九的內容，那麼，大家清楚什麼時候數九開始2022？數九從2022年哪天開始？今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容，以下內容值得大家一看。

　　什麼時候數九開始2022

　　從2022年冬至日也就是2022年12月21日開始。數九從每年陽曆12月下旬冬至開始，是我國北方特別是黃河中下游地區更為適用的一種雜節氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以後每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了，天氣也就會越來越暖和。

　　2022年數九天時間表

　　第一個九：2022年12月21日~2022年12月29日；

　　第二個九：2022年12月30日~2023年1月7日；

　　第三個九：2023年1月8日~2023年1月16日；

　　第四個九：2023年1月17日~2023年1月25日；

　　第五個九：2023年1月26日~2023年2月3日；

　　第六個九：2023年2月4日~2023年2月12日；

　　第七個九：2023年2月13日~2023年2月21日；

　　第八個九：2023年2月22日~2023年3月2日；

　　第九個九：2023年3月3日~2023年3月11日。

　　如何計算開始和結束的日期

　　一般來說是從每年陽曆12月下旬初冬至開始，數足九九八十一天就可以了。例如今年的數九是從2020年12月11日為開頭，因為那一天是冬至，然後每九天為一個九，以此類推，數完81天，對照一下日曆就會發現，結束日期就在2021年3月11日。另外要注意陰曆的節氣，每年對應陽曆的具體時間是不一樣的，需做好詳細查詢。

　　什麼是“寫九”

　　除了數九，我們還聽到一個叫做寫九的名詞，其實是與該節氣相匹配的習俗，是由清代開始流行的，會將一些九個字的對聯，雙構成幅後，從頭九第一天開始填寫。類似描紅，即用粗毛筆蘸墨汁，均勻塗滿，每天塗一筆，九天塗一字，九字塗完正好八十一天。有意思的是，每天填塗完一筆後，還要用細毛筆著白色在粗筆畫上記錄當日天氣情況，所以，當我們看到那些記錄時，也算是那時比較難得的氣象資料了。

　　數九民間歌謠

　　“數九”是農耕社會的產物，歷史悠久，在民間口口相傳。它是古人世世代代在生產、生活實踐基礎上，利用自然界的一些生態反映和天氣徵兆的經驗總結，具有相當大的科學性，至今仍對人民群眾的生產、生活的安排起著指導作用，所以一直盛行不衰，廣泛流傳在人們的口頭上，體現在人們的行為中。

　　隨著歷史發展，南北風俗文化融合，“數九”廣泛流傳，至遲在南北朝時期已經在北方地區流行，梁代宗懍《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”“數九歌”在南北各地都有，不過歌詞版本略有不同。各地的人們根據各地不同的氣候條件、景象特徵、農事物候及風俗習慣，編排出了各種數九九的諺語、歌謠和順口溜。

　　中國民間廣為流傳的“九九消寒歌”，俗稱“九九歌”。數九歌謠版本很多。版本示例：一九二九不出手，三九四九冰上走五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。

　　數九天順口溜

　　一九二九不出手：冬至過後的一九二九天氣已經比較冷了，手在外面會冷得受不了，甚至產生凍瘡，所以會不由自主的揣在兜裡，這就是“不出手”。

　　三九四九冰上走：三九四九是一年中最為寒冷的季節，河裡結起了厚厚的結實冰層，行人可以安然無恙的在河面上行走。

　　五九六九沿河看柳：最寒冷的時候過後，到了五九六九天氣開始逐漸轉暖的時候，栽種在河邊的柳樹枝條開始萌芽，萬物逐漸復甦去除了冬季的蕭條，人們也忍不住觀賞起柳樹來。

　　七九河開，八九燕來：七九的時候冰雪開始融化，冰封的河面會慢慢解凍，又聽到了潺潺的流水聲，到了八九天氣更暖一點，燕子便會從南方飛回來築巢，開始新一輪的忙碌和生生不息的迴圈。

　　九九加一九，耕牛遍地走：九九是二十四節氣中的“驚蟄”，蟄蟲驚醒，天氣轉暖，漸有春雷，天氣已經比暖和了，中國大部分地區進入春耕季節，遍地都是耕牛勞作，忙碌不已，但也預示著新的希望和新的開始。

　　導讀：冬季要到了，民間又開始流行數九了，那麼你知道2022年冬季數九天從什麼時候開始？2022年哪天開始冬季數九嗎？不知道的話，就來瞧瞧小編的介紹吧。

　　2022年冬季數九天從什麼時候開始

　　2022年的數九是從2022年冬至開始的，2022年冬至時間：12月22日，農曆十一月廿九。因為每年的數九都是在每年的十二月二十三號開始的，從這一天開始也就是數九的到來,天氣也會越來越冷。它從冬至那一天開始算起，進“數九”,俗稱“交九”，以後每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為九“，那時就春暖花開了。

　　2022年哪天開始冬季數九

　　數九從冬至開始，因此2022年12月22日是數九天的開始時間，結束時間是2023年3月12日。

　　從冬至開始，每九天算為“九”。前九天被稱為“十九”。冬至是“十九”的第一天，第二個九天被稱為“二九”。透過類比，我們可以根據具體日期數到“九九”，那時氣候將變暖，這意味著春天即將到來。

　　數九是中國流行的風俗之一。數九意味著從冬至開始每九天數一次（也就是從冬至算起），每九天數一次“九”，等等。所謂“三伏熱，四九天冷”意味著一年中最冷的時期是“三九天”。數到“九九”的第八十一天，桃花盛開，寒冷結束，天氣溫暖。由於中國幅員遼闊，各地的氣候差異很大。只有中國的部分地區，而不是全國的所有地區，對應冬至的“九八一天，九朵桃花盛開，春暖花開”。一些寒冷地區還沒有春天的氣息。

　　數九的數什麼意思

　　數 sh 數數的意思，例如數九歌，每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天。

　　數九又稱冬九九，是一種中國民間節氣。數九從每年陽曆12月下旬初冬至開始。數九習俗起源於何時，現在還沒有確切的資料。不過，至少在南北朝時已經流行。梁代宗懍《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”數九寒天，就是從冬至算起，每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，天氣就暖和了。實際上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，數九計日。

　　數九要注意什麼

　　1.保暖

　　數九時天氣很冷。此時，保暖是身體保養的重點。九是一年中氣溫最低的時期。因此，在數到九的時候，你可以脫下夾克衫、毛衣和暖和的衣服。

　　2.進補

　　數九時天氣很冷。這時，你可以買一些有營養的食物吃，這可以溫暖和滋養你的身體，有利於保持你的健康。推薦的食物有羊肉、牛肉、牡蠣、扇貝等。

　　3.情緒調節

　　數九時天氣很冷，太陽出來時常常多雲。在這種天氣下，人們的心情很容易感到無聊和沮喪。如果他們長期抑鬱或緊張，他們也容易患上某些情緒疾病。因此，他們應該注意在數到九的時候調整自己的情緒。

　　2021年從哪天開始數九 2021年數九從哪一天開始

　　2021數九從2020年12月21日開始，到2021年3月11日結束。具體時間表如下：

　　一九：2020年12月21日——2020年12月29日；二九：2020年12月30日——2021年1月7日；三九：2021年1月8日——2021年1月16日；

　　四九：2021年1月17日——2021年1月25日；五九：2021年1月26日——2021年2月3日；六九：2021年2月4日——2021年2月12日；

　　七九：2021年2月13日——2021年2月21日；八九：2021年2月22日——2021年3月2日；九九：2021年3月3日——2021年3月11日。

　　民諺雲：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九。”數九方法自古在我國民間口口相傳，有歷史、乏記載，至於起源何時，沒有確切的資料。為什麼要數“九”呢？為什麼不數二、三、四、五、六、七、八呢？這與中國傳統哲學中的陰陽的消長，陽長陰消就象徵暖來寒去。九，為“至陽”之數，也稱老陽，九又是至大之數，“至陽之數”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了。

　　冬練三九怎麼練？

　　防寒保暖：三九天練武無論室內外均要注意防寒保暖。為了預防凍傷可在暴露部位塗敷防凍膏。也可以在清晨空腹練武時先少喝一些溫糖水、葡萄酒或刺激性不強的飲料。這樣不僅能夠溫暖脾胃，促進血液迴圈，還可以補充在劇烈活動中身體迅速散發熱量的損失。

　　空氣新鮮：三九天的練功場地要注意選擇空氣新鮮、流通、避風、向陽的地方進行。而環境嘈雜、空氣汙濁、氣溫極低的地點均不宜練武。起床後在室內先輕微活動一下再去室外，以逐步適應清晨的寒冷，這樣比猛然外出要好。

　　衣服：三九天練功者的衣服穿多少為宜，要根據天氣寒冷的程度、個人抗寒能力和自己選練功法的運動量來決定。一般選有保溫、質輕、柔軟的衣褲為好。肥瘦要合適，不可過厚過緊。要有利於全身肌肉放鬆、舒適，保證呼吸道通暢的練功者也要注意選穿保暖好、鞋底鬆軟、彈性好，輕快的鞋子。

　　動作程度漸進：三九天天寒地凍，在做武術中的踢打摔拿、起伏轉折、竄蹦跳躍和跌撲翻騰等動作時，要注意防止摔傷、震傷皮肉、筋骨、臟器。關鍵是無論練什麼首先要做好充分的準備活動，使全身肌肉、血管、關節、韌帶都能夠適應大運動量時，再逐步加大運動量。尤其是中老年人和體弱多病的人更要遵守循序漸進的原則，才能保證在三九時節的體育鍛煉有益無害。

　　身體素質：在冬季，要特別重視提高各項身體素質，注意各項基本功力的訓練。無論練武術或是練氣功，都要制定個適合自己身體條件的鍛鍊計劃，選修適合自己身體情況的武術專案和氣功功法。有明確的目的、嚴格按計劃進行的訓練不但比盲目鍛鍊收效要好，而且更能夠有效地預防意外傷害。

　　天氣情況：冬季霧濃雪大的天氣裡，一般不宜在室外練武術或練氣功。因為在霧、雪天氣裡，特別是在城市中被一氧化碳、二氧化硫等廢氣汙染的地方，霧、雪能夠阻止這些空氣中的有毒物質向高空擴散，而使空氣汙濁變壞，在這樣的氣候條件下練武和練氣功均不太好。可酌情變換場地和調整運動方式和運動量。

　　個人情況：冬季寒冷,白日短，練武術和練氣功的時機要根據每個人的實際情況來決定，可以靈活掌握鍛鍊時間和運動量。白天如果沒有時間，晚上練功也可以，但要以不影響工作，能夠保持充沛精力為好。夜晚練功一般強度不宜過大，如果身體太疲勞，神經過於興奮，在休息時不能很好入睡，就會影響第二天的工作和學習。

　　運動量：冬季練武的運動量如何掌握，要根據練功者的年齡、性別、身體條件、訓練水平來決定。三九天氣裡，在室外練功的運動量不宜太大，不宜出現大汗淋漓的現象。如果出現了要及時調整運動量，並在休息時立即擦去身上的汗水，換穿於衣服。劇動驟停、汗出當風、溼衣久著乃練功家大忌。此外，在鍛鍊當中及時進行自我醫務監督，根據觀察自身各器官的反映來掌握運動量也是一種比較好的方法。