什麼東西對心肺好

　　1、胡蘿蔔。胡蘿蔔家喻戶曉。適合長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人，也是愛怕冷人群。這樣的人適合多喝點胡蘿蔔湯。胡蘿蔔能夠增強體力及免疫力，啟用內臟功能和血液執行，從而達到暖身、調理內臟、滋養的功效。

　　2、陳皮。芸香科植物的橘子或陳皮，在中醫裡有紓解胸悶不適、促進腸蠕動的效果，也可以強化心肺功能。

　　3、西紅柿。紅色的蔬菜和水果含有豐富的番茄素和多酚。這些成分具有突出的抗癌效果，能夠增強免疫力。另外，還具有除去體內不必要的活性氧化物的抗氧化的效果以及增強心肺功能和促進血液迴圈的能力。西紅柿是最典型的紅色食物，富含各種礦物質和維生素且熱量低。

　　1、胡蘿蔔。胡蘿蔔家喻戶曉。適合長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人，也是愛怕冷人群。這樣的人適合多喝點胡蘿蔔湯。胡蘿蔔能夠增強體力及免疫力，啟用內臟功能和血液執行，從而達到暖身、調理內臟、滋養的功效。

　　2、陳皮。芸香科植物的橘子或陳皮，在中醫裡有紓解胸悶不適、促進腸蠕動的效果，也可以強化心肺功能。

　　3、西紅柿。紅色的蔬菜和水果含有豐富的番茄素和多酚。這些成分具有突出的抗癌效果，能夠增強免疫力。另外，還具有除去體內不必要的活性氧化物的抗氧化的效果以及增強心肺功能和促進血液迴圈的能力。西紅柿是最典型的紅色食物，富含各種礦物質和維生素且熱量低。

　　1、梨。梨具有清熱潤肺的功效。做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯可以平緩止咳。

　　2、白菜。白菜是一種清熱解毒、化痰止咳的蔬菜，特別適合肺炎的患者。因為白菜的味道是甘甜，所以肺炎的病人能夠直接生吃，當然能夠透過燉煮或者炒制的方式來製作。

　　3、除了多吃對肺好的食物，也應該減少吸菸等會對肺造成負擔的飲食和生活習慣。