什麼東西泡水喝可以排毒+這幾種試試

　　眾所周知，人們身為食物鏈的頂端，每天從食物中攝取的毒素不再少數，那麼就要有效的相應排毒了，很多人長痘痘就是因為排毒方面不是很好。那麼喝什麼有助於排毒呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　一、荷葉泡水

　　1、降三高

　　荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期飲用。

　　2、清暑利溼

　　炮製後的荷葉味微鹹，屬於涼性，具有清暑利溼的作用，對多種常見病均有一定效果。

　　3、保健作用

　　荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟，都具有很好的保健作用。老年人可以作為日常飲品。

　　二、食鹽泡水

　　1、面部控油

　　油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕摩擦幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

　　2、緩解胃部不適

　　腸胃不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

　　3、止鼻血消炎

　　鼻出血後，可用棉棒浸溼鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，並且防止創面發炎。

　　三、枸杞泡水

　　1、防治糖尿病

　　枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

　　2、去除面部皺紋

　　枸杞有很好的抗衰老功效。經常泡水喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類，對皮膚抗氧化也有很好幫助。

　　3、護肝養肝

　　枸杞中的多糖，對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常執行。

　　四、菊花泡水

　　1、預防感冒，咽喉腫痛

　　菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

　　2、恢復視力

　　平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友一定試試。

　　3、抵抗輻射

　　日常生活中，多喝菊花茶有助於防止輻射。經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。

　　五、西洋參泡水

　　1、抑制癌細胞

　　西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成，對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效抑制癌細胞的增長，起到抑制癌細胞的作用。

　　2、促進食慾

　　西洋參泡水喝之後，具有很好的促進食慾的作用。如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。

　　3、補血養血

　　西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長，補血養血。

　　桂花泡水的量沒有固定的標準，以能泡開就行。桂花具有提神醒腦，清除口臭，止咳化痰的功效，不過需要注意的是，桂花不適合經期女性和糖尿病患者飲用，過量的飲用會導致身體的不良反應，比如噁心頭暈的症狀。每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝了。

　　1、桂花泡水的量沒有固定的標準，以能泡開就行。

　　2、桂花具有提神醒腦，清除口臭，止咳化痰的功效，不過需要注意的是，桂花不適合經期女性和糖尿病患者飲用，過量的飲用會導致身體的不良反應，比如噁心頭暈的症狀。

　　3、每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。

　　4、桂花是不用洗的，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝了。

　　5、桂花茶是可以天天喝的,桂花茶中含有棕櫚酸、月桂酸、肉豆酸、桂花醇、水芹烯、芳樟醇與紫羅蘭酮等芳香物質及碳氫化合物,這些物質都是對人體健康十分有利的。