什麼樣的甘蔗不能吃+女人吃甘蔗的好處

　　甘蔗水分充足，也非常甜，平時沒事的事後可以一邊看電視一邊嚼甘蔗。除了糖分之外，甘蔗裡面還有很多微量元素、維生素等等，適當吃一些對身體是非常好的，對於肝脾也都是非常不錯的水果。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　什麼樣的甘蔗不能吃？

　　甘蔗是高糖，高水分的食物，很容易繁殖細菌。因此，甘蔗上出現紅心，黴斑和黑斑都是變質的跡象。正常甘蔗的橫截面是白色且無味的，在被真菌汙染併發黴變質後，甘蔗質地變軟，外皮暗沉，顏色變深，發酸，發黴和其他特殊氣味，其橫截面為淺黃色，淺棕色至深棕色，甚至發黴點。另外，有酒味是由發酵細菌的生長和發酵糖的消化引起的。在這些情況下的甘蔗都不適合食用。

　　女人吃甘蔗的好處

　　1、補血

　　甘蔗富含鐵，鐵是人體造血的重要物質，其含量是所有水果中含量最高的，因此食用甘蔗可以幫助女性朋友補充血液。

　　2、養肺

　　從中醫的角度看，甘蔗可以進入肺經，具有養肺養陰，健脾養胃等極好的保健作用，其中水分高達80％。因此，多吃甘蔗對護肺潤燥非常有好處。

　　3、美容和抗衰老

　　甘蔗富含糖，還可以補充人體氨基酸。這種物質可以有效地促進人體的新陳代謝，並且對促進排毒非常有幫助。

　　4、助消化

　　喝甘蔗汁可以散發熱量和熱量，幫助消化，並且適合消化不良，清熱消暑。

　　5、有益脾胃

　　加熱後喝甘蔗汁可有益於脾胃。甘蔗汁有助於脾臟，古人稱其為“脾果”。

　　甘蔗的熱量是多少

　　甘蔗的熱量大約59~65大卡/100g，含糖量17%-18%，GI指數約50。減肥時，我們一再強調要少吃糖（白糖，紅糖等），而這些糖基本上是用甘蔗製成的，所以我們必須少吃。此外，甘蔗除了熱量和糖含量高外，不能補充膳食纖維。

　　1、女人吃甘蔗皮膚會好。甘蔗含有大量的鈣、鐵、鋅等人體所需要的微量元素，並且感覺有一定的補血作用。甘蔗裡含有大量的糖分，其中以果糖、蔗糖、葡萄糖為主要的營養物質，味道鮮美，非常有利於促進女性的食慾。

　　2、而且可以補充女性所需要的氨基酸、促進新陳代謝，對於皮膚的美容有一定的療效。從中醫角度來講，甘蔗性味寒涼，所以對於一些體內有燥熱的女性來說，可以有效的緩解便秘的情況。

　　1、清熱降火：甘蔗性寒，味甘，食用之後可以增加體內的含量之氣，去除體內的燥熱之氣，上火的人群食用有清熱降火的作用，適合上火咽喉腫痛、口舌乾燥、上火長痘的人群食用，可以快速緩解身體不適的情況。

　　2、潤肺止咳 ：甘蔗入肺經，味甘，性寒，有滋養肺部的作用，可以緩解肺部燥熱的情況，對於肺部燥熱導致的咳嗽有很好的緩解作用，因此因為肺燥導致咳嗽的女性食用甘蔗有潤肺止咳的作用。

　　3、潤腸通便：甘蔗性寒，食用有增加腸道滑利性的作用，食用可以滋潤腸道，同時甘蔗中的水分含量很高，食用可以增加糞便的含水量，有利於糞便的排出，因此女性食用甘蔗有很好的潤腸通便的作用。

　　4、開胃生津：甘蔗中的碳水化合物含量很高，味道甘甜，有促進唾液分泌的作用，可以刺激食慾，有開胃生津的作用，同時甘蔗中含有的水分可以為人體補充足夠的水分有緩解渴疾的作用。