第一、 現在的運動鞋都會有氣墊，我們可以選擇帶有氣墊的鞋，因為在運動時候氣墊可以起到緩衝減震的作用，最好是網面的這樣子的鞋會比較透氣不會臭腳。
第二、 要選擇運動鞋底凹凸比較明顯的鞋底面，這樣子可以加強鞋底和地面的摩擦力，以免在運動時候摔倒。
第三、 還有就是運動鞋的鞋底要柔軟，鞋底不要太硬，要不然的話會非常磨腳，如果跑步時間比較腳底會不舒服。
第四、 最好的辦法就是去一些專業的體育用品店購買，而且詳細的諮詢店員，以便挑選到最適合自己的跑鞋。
第一、 現在的運動鞋都會有氣墊，我們可以選擇帶有氣墊的鞋，因為在運動時候氣墊可以起到緩衝減震的作用，最好是網面的這樣子的鞋會比較透氣不會臭腳。
第二、 要選擇運動鞋底凹凸比較明顯的鞋底面，這樣子可以加強鞋底和地面的摩擦力，以免在運動時候摔倒。
第三、 還有就是運動鞋的鞋底要柔軟，鞋底不要太硬，要不然的話會非常磨腳，如果跑步時間比較腳底會不舒服。
第四、 最好的辦法就是去一些專業的體育用品店購買，而且詳細的諮詢店員，以便挑選到最適合自己的跑鞋。
飄窗是很多房子裡都有的，開發商都會預設在每個房間裡打一個飄窗，喜歡有飄窗的可以進行改造，不喜歡的在裝修時直接打掉就可以了。那麼，飄窗能算建築面積嗎？讓我們來看看小編帶來的介紹吧！
飄窗能算建築面積嗎？
飄窗一般是不計算建築面積的，根據《建築工程建築面積計算規範》，飄窗不能計算面積。一般來說飄窗是屬於在樓梯外牆的陰影投射範圍之外，如果是在外牆面內，那就不應該叫飄窗。外牆以內設計的飄窗算面積。
臥室飄窗適合用來幹什麼的？
臥室飄窗一般是凸出去的，給人感覺更加寬敞，所以可以將這個區域利於起來，做成一個榻榻米，這樣可以擴大飄窗的面積，也用來作沙發，在飄窗上放墊子，幾個枕頭。飄窗也可以用來當做休閒區，看書下棋都不錯。還可以利用飄窗做儲物櫃，增加收納效果。總之，飄窗可以根據業主自己的需要來進行設計。
臥室飄窗可以曬衣服嗎？
臥室飄窗可以曬衣服。但是需要注意的是，我們的衣服一定要甩幹後再進行晾曬，不然的話可能可能會把臥室弄的特別潮溼，導致我們睡覺的時候就會特別的不舒服，陽臺曬衣服也是沒有什麼問題的。另外，如果物業允許的話，可以將窗外焊接鐵欄杆形成護欄，做成一個小空間，以便晾曬衣服。
蓮藕。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯，可改善睡眠質量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不鏽鋼的器皿，避免用鐵鍋，也儘量別用鐵刀切蓮藕，以避免其氧化變黑。
白蘿蔔。白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。因此，白蘿蔔跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯，不但補氣順氣，還能減輕油膩感。如果不想白蘿蔔的辣味太重，煲湯時蓋子別蓋嚴。
土豆。土豆富含膳食纖維等營養素，吃後可刺激腸道蠕動，能緩解便秘。新鮮土豆煮後在水中仍能保持塊狀，吃起來口感很面，所以適合做湯。最常見的就是西餐中的紅菜湯，也叫羅宋湯，把土豆、胡蘿蔔、紫菜頭、洋蔥、牛肉一起煲煮，酸甜開胃。此外，土豆牛肉湯也是最經典的搭配之一，其鮮味十足，還能健脾養胃。
海帶。海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂，對動脈出血也有止血作用。此外，海帶富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。海帶可分別和豆腐、蝦仁、排骨、花生、豬蹄等搭配煲湯，或者不搭配任何材料，直接用海帶煲湯也是非常鮮美的。