女人適合學芭蕾形體、拉丁舞、古典名族舞等舞蹈。學習芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質。古典名族舞可以提升溫婉柔美的氣質。基本上所有舞蹈都練氣質，只是不同舞蹈練出來的氣質有所側重拉，芭蕾舞最能練古典、高貴優雅的感覺，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交際）能練出性感、幹練的氣質。
女人適合學芭蕾形體、拉丁舞、古典名族舞等舞蹈。學習芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質。古典名族舞可以提升溫婉柔美的氣質。基本上所有舞蹈都練氣質，只是不同舞蹈練出來的氣質有所側重拉，芭蕾舞最能練古典、高貴優雅的感覺，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交際）能練出性感、幹練的氣質。
芭蕾舞是最能體現氣質的，如果小時候沒有舞蹈基礎的話，那就要吃苦練習啦，小時候的骨頭很軟，壓壓腿下下腰，沒什麼大礙，何況芭蕾舞不只是在地上壓腿，而且在凳子上壓，在地上壓腿，人的腿呈180度，而在凳子上是大於180度而小於270度，有人說芭蕾是最美的舞蹈，但也是最殘酷的舞蹈，如果有基礎也不會太輕鬆，如果腿很軟的話那就沒有什麼太大的問題，如果只是隨便跳跳，健美操，基礎芭蕾都是好的選擇。
1、打扮得體。追求魅力是所有女性朋友的權利，但是現實生活中有很多的女性朋友為了外表的美麗，而在自己的臉上塗抹厚厚的化妝品，把自己的本來的美給掩蓋住了，反而達到了相反的效果。還有的女人，原本是青春朝氣的樣子，卻想去模仿別人的成熟穩重，這樣的女性朋友追求美，是沒錯的，就是太過了，踏踏實實的做自己就是最好的。
2、做真實的自己。其實女人的氣質，魅力不是做作出來的，是內心真實的反應，你的好與壞，大家都是有目共睹的，世上沒有完人，誰都會有缺點，我們一定要允許，正視自己的缺點，積極地改正它，而不是一味地去隱瞞，掩蓋它。做一個真實的自己的，別人也會對你信任有加。
3、自信溫柔。自信的女人是最有氣質的女人，他們能給人一種積極向上地力量，像太陽一樣照耀著她身邊的任何人。充滿自信不是讓你自大，盲目的自我，要良藥之苦，逆耳之言都能放進心裡，積極地去改正自己的錯誤。充滿自信的時候，女人也要有溫柔。溫柔的女人才能讓身邊的人感受到她的氣質與魅力。
4、讀書有內涵。氣質它是來自於我們女性朋友的心靈裡的，是用知識和品位堆積成的豐厚底蘊，它能給你宇宙萬物的智慧，教你生活的藝術，激發你愛的潛能。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，是對女子讀書最真實的寫照，在書裡我們可以學習到很多的知識來充實自己，慢慢的沉澱中，氣質就在其中。