什麼辦法可以讓頭髮長得快

　　要想頭髮長的快，一是要勤梳頭髮，二是要定期修剪尾部的乾枯的頭髮，三是要定期更換髮水，以免頭髮對同一款發水產生免疫力。除了以上幾點之外，每天用指腹給自己的頭皮按摩，促進頭皮的血液迴圈，不僅能讓頭髮長的快，還能防止掉髮，堅持睡前按摩，會讓自己擁有更加健康的頭皮。

　　1、補充蛋白質。頭髮是蛋白質，建議日常的營養攝取要包含酵母、小麥胚芽、卵磷脂等來強化毛髮的生長、韌性和美麗。其他可以攝取到蛋白質的食物有魚、蛋、豆類。

　　2、增快頭髮生長迴圈。正確的維他命及礦物質對頭髮的生長扮演著重要角色。攝取適當的氨基酸或是維他命B群，可以促進生長基因迴圈的速度。其他如：B-6，維他命H，肌醇，或是葉酸等都有幫助。此外有些礦物質，例如：鎂，硫磺，二氧化矽，鋅等對維持健康髮絲都很有助益。

　　3、排除阻礙頭髮生長的因素。過度的壓力和某些藥物對頭髮生長會造成阻礙。減輕不必要的壓力，以及不要盲目用藥，多休息和睡覺（要讓頭髮生長快速充足的睡眠時間是7-9小時)。

　　4、補充生長的補充品。可以使用專屬配方例如購買專門為頭髮保健設計的保健品彌補日常不足。

　　1、如果要想讓頭髮長得快一些，要有均衡的充足營養、良好的情緒、充足的睡眠。毛髮的生長速度基本上是穩定的，但是也會受一些因素的影響，比如和性別、年齡、季節都有一定關係。

　　2、另外還會受內分泌的調節，比如甲狀腺功能低下的患者就容易脫毛，比如產後因為體內激素水平快速變化使得頭髮休止期數量比例增加容易出現產後脫髮。

　　3、另外和雄激素水平也有關係，雄激素水平高的人容易出現頭頂的脫髮，但是體毛容易重。頭髮生長的能量提供主要是葡萄糖，所以和能量、代謝、激素水平都有關係，這些基本是個人體質所決定。

　　4、但是後天營養、情緒，還有睡眠都會影響到內分泌會影響到毛髮的生長。所以如果想讓毛髮健康，生長的速度快一些，穩定一些，注意充足的睡眠、良好的情緒，還有均衡營養膳食。