1、身高由很多種的因素來決定，最主要的原因就是基因，就是個子較高的父母，他們的二代小孩高個的機率要比普通人大。男生一般在20到22歲之前停止生長，女生在20歲之前多半停止生長。
2、平時除了補充適當的維生素、鈣劑、均衡的飲食以外，適當的做一些體育鍛煉，理論上可以刺激骨骼的發育。比如說跟跳躍相關的運動，如籃球；向上跳躍的運動，如跳高、跳遠等；還有一些適當輔助的、拉伸的運動。因此，做此種類型的運動，在專業的指導下，可以適當輔助青少年的增長。
1、身高由很多種的因素來決定，最主要的原因就是基因，就是個子較高的父母，他們的二代小孩高個的機率要比普通人大。男生一般在20到22歲之前停止生長，女生在20歲之前多半停止生長。
2、平時除了補充適當的維生素、鈣劑、均衡的飲食以外，適當的做一些體育鍛煉，理論上可以刺激骨骼的發育。比如說跟跳躍相關的運動，如籃球；向上跳躍的運動，如跳高、跳遠等；還有一些適當輔助的、拉伸的運動。因此，做此種類型的運動，在專業的指導下，可以適當輔助青少年的增長。
第一：雙槓，單槓等鍛鍊長期堅持下去，配合加強營養補充，適當的補鈣，對身體長高是有一定好處的。
第二：跳躍，懸重，游泳等運動的長期活動能促進身高增加，因為它們可以使身體得到拉伸，從而身高會得到一定提高。
第三：長期的彈跳運動也可以使人的身高增加，人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩，跳皮筋，蛙跳，縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應便會加速骨骼生長。
當今社會是一個以高為美的社會，一些職業甚至都有身高限制，很多人為了長高做了很多的努力，下面會向大家介紹一些可以身高增加的運動。
經驗步驟：第一：雙槓，單槓等鍛鍊長期堅持下去，配合加強營養補充，適當的補鈣，對身體長高是有一定好處的。
第二：跳躍，懸重，游泳等運動的長期活動能促進身高增加，因為它們可以使身體得到拉伸，從而身高會得到一定提高。
第三：長期的彈跳運動也可以使人的身高增加，人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩，跳皮筋，蛙跳，縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應便會加速骨骼生長。
注意事項：促進身高增加的方法有很多，不僅可以透過食物進行補鈣，可以透過運動鍛鍊來增加身高，常見的運動鍛鍊有彈跳運動，伸拉運動等。