1、紫、赤靈靈芝的功效與作用最好，芝性味甘平，是一味補虛作用比較廣泛的中藥，雖然有紫芝、赤芝、青芝、黃芝、白芝、黑芝等六種之分，而在臨床上入藥常用的多為紫、赤兩種。它們均具有益氣血、安心神、健脾胃之功效。
2、在臨床上均可用於治療虛勞心悸、失眠頭暈、神疲乏力、久咳氣喘、冠心病、腫瘤等病症。現代藥理研究表明：靈芝對迴圈系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，還有護肝和提高免疫功能等功效。但靈芝是補虛之品，有實證者慎用。
3、靈芝中含有大量靈芝多糖，人們食用它以後能增強身體免疫力，提高身體抗病能力，另外靈芝中含有的活性成分和靈芝多糖以及皂苷等物質還能保護肝腎增強人體心腦血管功能，對現代人類高發的肝癌，腎功能減退以及高血壓，高血脂等症都有明顯預防作用。
魚肝油是我們大家都很熟悉的一種保健產品，而同時很多寶寶也是需要吃魚肝油的，對身體是有非常多好處的，那麼我們便了解一下嬰兒魚肝油什麼時候吃最好？嬰兒魚肝油的功效與作用？跟著小編一起來看看。
嬰兒出生後2周左右，建議開始吃魚肝油。連續服用2-3年，補充維生素。從小劑量開始逐漸加量，最好是飯後服用。魚肝油主要成分是維生素D，一般建議每天補充1粒，其中維生素D為400個單位，一直吃到寶寶3歲。每天不可以超過5～7滴，1個月後需要降低劑量，每天什麼時間段吃，沒有嚴格的要求，上午吃、下午吃都可以。曬太陽多就可以少服用一點，其他就適量補充。如果診斷為維生素缺乏的寶寶或早產兒，維生素D的用量比足月兒大。魚肝油只是一種輔助性的保健品，吃的不要過量，多曬曬太陽也可以補鈣，還可以吃一些肝臟類的、胡蘿蔔等。
補充維生素D，促進鈣吸收，促進孩子的生長髮育。在嬰幼兒生長髮育過程當中，需要間斷的補充各種的維生素，最主要的就是補充維生素D，補充維生素D有利於促進鈣的吸收，防止出現維生素D缺乏，而導致出現有佝僂病的情況。魚肝油是一個比較通俗的說法，主要的成分就是有一些魚油以及維生素D等成分。主要的目的也就是為了補充維生素D，有利於促進孩子的生長髮育。一般在藥店當中購買的維生素D滴劑，就可以考慮是魚肝油的情況。嬰兒魚肝油的補充是比較廣泛的，一般情況下不會對身體造成不良的影響，所以在孩子生長髮育過程當中都是可以適當的補充的。另外可能還會有一些卵磷脂以及其他的成分都有一定的營養作用。
1、伊可新：山東達因海洋生物製藥股份有限公司成立於1994年10月是一家高科技製藥企業註冊地在山東省榮成市公司名稱原為威海達因海洋生物製藥有限公。2000年10月因公司發展的需要整體改製為股份公司同時更名為山東達因海洋生物製藥股份有限公司目前公司註冊資金6000萬元，公司總資產達20000多萬元下設全資子公司北京達因康健醫藥有限責任公司。
2、貝特令：浙江海力生製藥有限公司生產的。每粒含維生素A1800單位，維生素D600單位，DHA（二十二碳六烯酸）50mg。輔料：鱉魚肝油、甘油、明膠、防腐劑（尼泊金乙酯）。
3、阿卡奇：培寶康公司成立於2004年，先後獨立開發了領先國內的乳加力、仔力奇、益生開胃寶、產福康、等一系列專業優質產品。同時引進了DANISCO的HOWARU益生菌技術而開發了瑪侖菌舍益生菌沖劑和原裝進口世界頂級DHA品牌——Life’s DHA。
一般吃到寶寶三歲左右，但是這也是需要根據寶寶的缺鈣情況來決定時間的長短的，有些寶寶本身就沒有缺少鈣，那麼在三歲前結束吃魚肝油也是可以的，如果寶寶缺鈣嚴重，那麼可以吃到三歲左右，建議平時多吃一些含鈣量高的食物，經常給寶寶曬太陽，這樣也可以補充一定的鈣，平時要多注意寶寶飲食的均衡，不要偏食，以免寶寶營養不均衡。同時要讓寶寶多到戶外活動，多參加體育活動，多曬太陽。
紅薯的營養價值豐富，而且價格也較便宜，可以說紅薯是比較好的一種食療食物了，那麼紅薯具體有什麼功效作用呢？紅薯一般什麼時間吃比較好呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
1、護膚、明目
因為紅薯中含有胡蘿蔔素的成分，所以可以保護眼睛的，時還可以改善皮膚的乾燥，裡面含有的維生素B可以促進毛髮的生長。
2、防便秘
紅薯還可以預防便秘，因為紅薯中含有膳食纖維的成分，最好是帶著皮食用，是可以改善便秘的，希望大家能夠知道。
3、維護心臟健康
紅薯又屬於一種高鉀低鈉的食物，豐富鉀元素可以維持心肌功能，加速鈉離子代謝，以及降血壓和緩解肌肉無力。同時，其中含有的胡蘿蔔素、葉酸、維生素B6，均對心臟健康有益。
4、清除血液垃圾
隨著年齡的增長身體會出現高血糖、血液粘度增高、血脂、動脈硬化等。紅薯中豐富又細膩的膳食纖維可以控血糖、降血脂、加速膽固醇排洩以及防血栓。
5、滋補五臟
《本草綱目拾遺》中記載紅薯可補中、和血、暖胃、肥五臟，所以紅薯又有長壽食物這一說法，並且食物匱乏時期，紅薯還是人們生存下去的主食。
6、控制體重
紅薯的熱量約為大米的1/3，並且脂肪含量少，膳食纖維豐富，常食用有利用控制體重和加速油脂的排洩。
紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過吸收，而下午的陽光正好可以促進鈣的吸收，午餐時吃紅薯鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐食物中鈣的吸收。早上空腹不宜食用紅薯，由於紅薯含糖量高，空腹時會產生大量胃酸，當胃酸過多會刺激胃黏膜而產生反酸，讓人有燒心的感覺。
紅薯不能多吃。 紅薯含有的氧化酶可以在人的消化道內產生大量二氧化碳。而紅薯中的糖分含量非常高，不僅糖尿病人不宜食用，正常人吃多了也會產生大量胃酸，胃受酸液刺激收縮，可以造成反吐酸水等情況，對於本就有胃潰瘍的人尤為不利。紅薯也不是每個人的消化系統都可以適應，如果才吃了一點就出現腹瀉等症狀，則不宜再食，可改為食用糙米等。最後，紅薯不能與柿子同吃，否則嚴重者可能導致胃出血。
1、打嗝放屁：紅薯含有澱粉，飽腹感強，吃多了容易腹脹。而且紅薯含糖量高，沒有及時被吸收的糖分在人體腸道里發酵，會產生大量二氧化碳氣體，使人產生腹脹、打嗝、放屁等不適症狀。
2、發胖：紅薯含有大量糖分，吃多了容易造成糖分攝入過多，囤積在身體轉化為脂肪，引起肥胖。而且紅薯富含澱粉和碳水化合物，吃多了產生的熱量也不容小覷，容易發胖。
3、反酸：紅薯吃多了會刺激胃酸大量分泌，胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液隨即倒流進食管，就會發生反酸症狀。
4、燒心：紅薯中含有澱粉和膳食纖維，紅薯吃多了會刺激胃酸大量分泌，胃裡的酸水不小心向上反流到食管，刺激食管從而有了燒心這種症狀。