女生176標準體重範圍在59.31kg~72.49kg之間，而男生則在61.56kg~75.34kg之間。對於女生來說，建議最好不要過分最求苗條，否則很容易導致營養不良，而對於男生來說，過瘦就要增肥，過胖就要進行減肥管理。
不管是176的妹子還是漢子，對於自己的體重可能都會比較關注，因為大部分人還是習慣性的將自己的體重維持在標準體重裡的，這樣不僅外表看上去更加健康，身體機能等各方面也能達到最好的狀態。
176的女生可能比較少，一般都算是女生當中比較高挑的，她們的標準體重要維持在59.31kg~72.49kg之間，不能過度追求苗條瘦弱，否則會導致自身營養不良，況且，將身體維持在標準範圍之內，就已經看上去非常的協調好看了。
而對於176的男生來說，標準體重應該維持在61.56kg~75.34kg之間，如果小於54公斤左右，就必須加強營養，透過鍛鍊來提高身體素質了，而如果是大於100公斤左右，建議控制飲食，同時進行減肥運動管理。
3歲小孩的標準身高是96cm，標準體重是14kg。如果體重高於標準的20%是體重過重，可能是肥胖；低於這個標準體重的20%是體重過輕，考慮為營養不良；身高矮於標準身高的20%為矮身材；如果矮於30%以上為生長遲緩；當然，如果身高高於標準身高的20%為高身材。這些情況都是屬於寶寶生長髮育偏離，包括有內分泌的疾病，當然還有營養、遺傳的因素。所以如果一個小孩生長遲緩，包括體重過輕、身材過矮，這種情況必須去小兒內分泌科或者是小兒發育科面診，需要測骨齡、化驗生長激素及甲狀腺激素的水平，必要時需要做頭部的核磁共振檢查，排除內分泌疾病以後對症治療。
標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。
女生標準身高體重計算公式：標準體重（女）=[身高（cm）減100]乘以0.9（kg）減2.5（kg）。體重若在標準體重的正負10%範圍內，也算正常體重。
男生標準身高體重計算公式：標準體重（男）=[身高（cm）減100]乘以0.9（kg）。正常體重指在標準體重的正負10%範圍內。例如一個男子透過計算其標準體重為60kg，則若其實際體重在54~66kg範圍內均算正常體重。
表如圖所示：
注意事項：1、成人採用身長計測量。受檢者立正姿勢站於身長計平板上，枕部、臀部、足跟三點緊靠標尺，頭要正，兩眼平視，身長計水平尺緊貼頭頂。以毫米為單位記錄。
2、過程中要注意檢査（並及時加以糾正立柱）是否垂直和晃動，零件有無鬆脫等情況，目前基本採用電動自動身長、體重測量計。
3、測量時被測者赤腳，取立正姿勢，站在身高坐髙計的底板上。
4、足跟、骶骨部及兩肩胛間與支柱相接觸，軀幹自然挺直，頭部正直但不靠支柱，兩眼平視前方，以保持耳屏（耳珠）上緣與眼眶下緣呈一水平。