任督二脈。任督二脈是中醫理論的一部分，屬於“經脈”中的“奇經”。因具有明確穴位，醫家將其與十二正經脈合稱為“十四經”。任督兩脈原屬於奇經八脈，因具有明確穴位，醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血，為陰脈之海；督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用，當十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈；相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會迴圈作用於十二正經脈，故曰：任督通則百脈皆通。
任督二脈。任督二脈是中醫理論的一部分，屬於“經脈”中的“奇經”。因具有明確穴位，醫家將其與十二正經脈合稱為“十四經”。任督兩脈原屬於奇經八脈，因具有明確穴位，醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血，為陰脈之海；督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用，當十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈；相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會迴圈作用於十二正經脈，故曰：任督通則百脈皆通。
1、開啟任督二脈武俠小說裡經常提到，其實是一些氣功古籍中的術語。漢墓馬王堆出土了大量文物，其中就有一些氣功典籍，為我國的氣功研究奠定了基礎。練氣功時，讓真氣遊走奇經八脈，然後用真氣運過任督二脈上的穴位，就算打通了。
2、就中醫而言，七經八脈是與十二經脈交錯的脈絡，包括：任脈，督脈，衝脈，帶脈版，陰蹺脈，陽權蹺脈，陰維脈，陽維脈。任脈起穴極泉，終穴少商；督脈起穴中府，中穴少衝。任脈通心，督脈通肺，是人體比較重要的兩條經脈。
3、任督二脈的位置：任督二脈的起點，就在人體正下方雙腿間的會陰穴。
4、任脈是以會陰穴為起點，沿著正中央往上到唇下承漿穴。
5、督脈是以會陰穴為起點，向後沿著脊椎往上走，經過頭頂，穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。
6、任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進迴圈。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要。這也就是武俠小說中說打通任督二脈之後武功突飛猛進的現實依據。
7、怎樣開啟二脈：中醫寶典《黃帝內經》中講到：“骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命”。抻筋拔骨是疏通經絡的方法，在中國的傳統武術中屬於基本功。
8、拉開任脈：首先是兩腳分開與肩同寬，隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，抻拔到極處，呼吸略微暫停兩三秒鐘，隨著呼氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處。
9、拉開督脈：其方法和拉開任脈的方法有些類似。先將兩手交叉，慢慢彎腰向下抻。此時雙腿要保持挺直，手儘量能摸到地，如不能摸到不必勉強，盡力即可。10 次後，伸手觸地，頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臀部，同時臀部右擺，如同老虎看自己的尾巴，首尾呼應；之後再從左側轉頭擺尾。這樣左右練習各10 次。
1、任督二脈是中醫理論的一部分，屬於“經脈”中的“奇經”。因具有明確穴位，醫家將其與十二正經脈合稱為“十四經”。
2、任督二脈 按照《黃帝內經·素問骨空論篇第六十》所述 “ 任脈者，起於中極之下，以上毛際，循腹裡上關元，至咽喉，上頤循面入目”。“督脈者，起於少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。”任督二脈出於人體胞中（少腹），在體表以人體腹部的曲骨穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由曲骨穴向後沿著人體後背往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。
3、任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進迴圈。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要，同時也因武俠小說裡渲染與誇張的描述，如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈一旦被貫通，武功即突飛猛進，故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。