今天吃了一斤的水煮花生會肥嗎

　　花生營養豐富、價值高，可以補充蛋白質，對人體健康有益，一斤水煮花生熱量2000卡左右，雖然偏多，但只是一天，不會馬上長胖，肉不是一天就可以長出來的，而是日積月累的，另外，吃了之後休息兩三個小時之後或者第二天，可以適當加強運動，減少脂肪攝入，不要經常多吃，每天吃10幾顆花生一定程度上有利於減肥。

　　吃了一斤地瓜幹不會胖。地瓜幹含有豐富的澱粉、鈣等微量元素和亞油酸等，這些物質能保持血管彈性。地瓜幹是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。地瓜幹含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。

　　橄欖油過期就不能再吃了。橄欖油跟化妝品一樣，封閉的時候可以保質幾年，一旦開封就必須在幾個月內用完。食用油是很容易變質的，因為油脂會自動發生氧化作用。油脂氧化會產生很多有毒的氧化分解物質，形成過氧化物會造成酸敗，產生令人不愉快的氣味。油脂的酸敗不像食物腐敗黴變那樣容易引起人們的注意，當我們聞到不正常的氣味時，油脂的過氧化物含量已經大大超過國家標準的數值了。所以為了健康起見，橄欖油過期了就別用了。

　　吃東西是為了獲取食物中對我們身體有益的東西，如果吃過期的東西，非但無益，反而會在我們體內積累有害物質，對身體害處多多。