今天立秋是早立秋還是晚立秋+2020年立秋時間是早還是晚

　　今天立秋是早立秋還是晚立秋 2020年立秋時間是早還是晚

　　今天（8月7日）立秋在9:06:03，農曆時間六月十八，所以為早立秋。

　　劃分說法：

　　早晚立秋說法一：立秋多在陰曆六、七月之交，因此立秋在陰曆六月為早，陰曆七月為晚。

　　早晚立秋說法二：按照時間點來劃分，0點-12點為早立秋，12點-24點為晚立秋。

　　俗話說，“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”。立秋將至，我國南方大部出現出驕陽似火、高溫蒸烤的局面。此前，天文學家表示2020年的立秋時間在8月7日上午，“早立秋”我國是否會出現“秋老虎”天氣？ 尚無定論。

　　立秋標誌著秋天的開始，是一年中氣溫由升變降的轉折期，但立秋不是真正秋天的到來。“從氣象的角度，日平均氣溫連續5天低於22℃，才可認定為秋天。而目前，炎夏的餘熱未消，我國大部地區距這個標準仍有較大距離。”中央氣象臺首席預報員林建說。至於立秋之後會不會出現“秋老虎”，氣象監測尚不能肯定。“如果副熱帶高壓在南落過程中長時間控制南方地區，就會出現‘秋老虎’”。

　　立秋後注意什麼？

　　養生保健專家提醒，值此時節，公眾在起居和衣著上應該有所講究，起居宜“早臥早起”，穿衣要“春捂秋凍”。

　　養生保健專家張東生說，立秋時節在起居上，應做到早臥早起。“早臥”可調養人體中的陽氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。秋季適當早起，還可減少血栓形成的機會，對於預防腦血栓等缺血性疾病發病有一定意義。一般來說，秋季以晚9點至10點入睡，早晨5點至6點起床比較合適。

　　我國自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應“陰津內蓄，陽氣內收”的需要，適當地凍一凍。

　　保健專家提醒說，“秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”。初秋，暑熱未盡，涼風時至，當天氣驟然變冷時，適當地增衣是必要的，否則不但不能預防疾病，反而會招災惹病。“適當增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。“秋凍”的另外一層意思是，晚秋可適當拖延增加衣服的時間，但要以自己能接受為限度。 別忘“啃秋”“咬秋”“貼秋膘”

　　民俗專家表示，立秋這天，我國民間流行“啃秋”“咬秋”“貼秋膘”等民俗。

　　天津市社科院教授王來華介紹說，立秋是秋天的開始，熬過了漫長的炎炎夏日，人們有了食慾，所以立秋的民俗多與吃有關。

　　2020年立秋是早立秋還是晚立秋 早立秋和晚立秋怎麼分

　　2020年立秋新曆時間：2020年8月7日09:06:03，星期五。

　　2020年立秋農曆時間：二〇二〇年六月十八，庚子年 甲申月 壬午日 巳時

　　查詢老黃曆可知，2020年立秋是2020年8月7日09:06:03，即農曆六月十八巳時開始進入立秋，因此2020年立秋為早立秋。

　　早晚立秋說法一：立秋多在陰曆六、七月之交，因此立秋在陰曆六月為早，陰曆七月為晚。

　　早晚立秋說法二：按照時間點來劃分，0點-12點為早立秋，12點-24點為晚立秋。

　　立秋並不代表酷熱天氣的結束，所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間。也就是說，酷暑並沒有過完，真正涼爽一般要到白露節氣之後。酷熱與涼爽的分水嶺並不是在立秋節氣。

　　早立秋和晚立秋怎麼分

　　原來立秋會以中午12點作為分界線，每年進入立秋的時間都有所不同，如果在中午12點前進入立秋，則為「早立秋」；相反如果中午12點後才進入立秋，則為「晚立秋」。而今年進入立秋的準確時間為8月7日09:06:03，則是今年屬於「早立秋」。「晚立秋」意味住接下來的天氣至少會持續炎熱半個月以上，而且這種熱會是燥熱、悶熱，總值會令人變得心煩氣躁、火氣變大。

　　立秋早晚有什麼說法

　　民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說法，說的是如果立秋時間在上午，則天氣涼爽；立秋時間若在下午以後，天氣就還要熱上一陣。是早立秋還是晚立秋看的就是這個具體的時間點是什麼時間，早指的是0點-12點這一時間段，晚指的是12點-24點這一時間段。

　　考量“涼熱”的時間段應該指的是陰曆七月，這個和我國古代的歷法有關。我國古代還根據天干地支來紀月，節氣就成了月份的起止點。立秋對應申月的開始，也就是一年中的第七個月。另外，立秋又多出現在陰曆六七月之交，所以人們就透過立秋早晚比較陰曆七月涼熱的關係。

　　我國以立秋為秋季的開始，立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋後雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。

　　諺語中的“早”和“晚”指的是陰曆的日期而不是到達黃經角度的準確時間。比如六月初一就是早，七月初一就是晚。“冷”和“熱”也是指不同年份的相同陰曆日期之間的比較。

　　如果六月初一就立秋了，到七月初一已是陽曆的9月初所以“冷颼颼”；而同樣是七月初一，如果才立秋，正值陽曆的8月初，當然“熱死牛”了。千百年流傳下來的諺語，不可輕言“沒有科學道理”

　　立秋有哪些習俗

　　1.曬秋

　　在湖南、江西、安徽等生活在山區的村民，由於地勢複雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象。

　　2.秋忙會

　　秋忙會一般在農曆七八月份舉行，是為了迎接秋忙而做準備的經營貿易大會。設有騾馬市、糧食市、農具生產市、布匹、京廣雜貨市等。

　　3.啃秋

　　“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。

　　今年立秋是早上還是晚上 2020年立秋時間是早還是晚

　　2020年是早立秋，時間為2020年08月07日 (農曆六月十八）09:06:03。劃分標準為：按月份，立秋多在陰曆六、七月之交，因此立秋在陰曆六月為早，陰曆七月為晚；按時間點，0點-12點為早立秋，12點-24點為晚立秋。

　　通行的陽曆是依據太陽的執行規律制定的，它和氣溫的變化有較密切的關係。而我國古代通行的陰曆是依據月亮（太陰）的執行規律制定的，在不同的年份和陽曆並不對應，有時差別較大，需要設定閏月調整，以適應迴歸年的長度。由於陰曆不能準確反映氣候的變化，在以農業為主的古代，又依據太陽執行的黃經角度設定了二十四個節氣以指導農業生產。節氣和陽曆是基本對應的，立秋就是其中之一。

　　諺語中的“早”和“晚”指的是陰曆的日期而不是到達黃經角度的準確時間。比如六月初一就是早，七月初一就是晚。“冷”和“熱”也是指不同年份的相同陰曆日期之間的比較。

　　如果六月初一就立秋了，到七月初一已是陽曆的9月初所以“冷颼颼”；而同樣是七月初一，如果才立秋，正值陽曆的8月初，當然“熱死牛”了。千百年流傳下來的諺語，不可輕言“沒有科學道理”

　　立秋後如何養生？

　　1、精神調養：要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

　　2、起居調養：立秋之季應開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。

　　立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

　　3、飲食調養：《素問·髒氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有“秋不食肺”之說。

　　秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

　　4、運動調養：進入秋季，是開展各種運動鍛鍊的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛鍊專案，這裡給大家介紹一種秋季養生功，即《道臧·玉軸經》所載“秋季吐納健身法”。