介紹木地板鋪設必知的相關要點

　　木地板的鋪貼已是近些年來的流行趨勢，而它的鋪貼可是有一定講究的，不僅要注意安裝的時間還要注意鋪設的順序，若安裝的時間和順序不恰當會導致地板在今後使用中出現各種問題。為了防止更多的人在安裝時間和安裝順序上進向誤區，下面小編特地為大家整理相關的知識要點，快來漲知識吧。

　　一、磨刀不誤砍柴工鋪貼時機要選準

　　地板在裝修過程中是比較容易被損壞的，所以一定要注意地板的安裝時間和順序，安裝時間不恰當導致地板在今後的使用過程中會出現各種問題，而鋪裝的順序不當又容易在室內裝修過程中損壞地板，所以，鋪貼地板要事前做好規劃。

　　1、鋪貼時間、溫度等選定

　　地板鋪貼最好選在春秋兩季，因為夏天室內溫度比較高，這時鋪貼的地板進入秋冬季節容易因為熱脹冷縮的物理要素影響而變形甚至出現裂痕。

　　冬天鋪貼地板到夏天則容易出現膨脹鼓泡的現象。因為冬天天氣較冷，地板冷縮乾燥，吸水不足。到了潮溼悶熱的春夏，地板容易吸水，導致膨脹鼓泡。

　　除了選擇鋪貼季節以外，還需要注意地板鋪貼應該選擇適合的溫度。一般地板鋪貼的溫度在16℃到30℃之間較為適合。因為這個溫度符合樹木的生長溫度，使地板保持在自然的最佳狀態。

　　2、與其他裝修合理錯開

　　地板的鋪貼應在一切油漆建成後做完衛生時可以鋪設，如果是木地板則最終鋪設，如果是陶瓷磚可以先貼，但是要注意保護。

　　除此以外，還可以在牆漆預留一遍後鋪貼地板，然後再抹牆面的最終一遍，地腳線最終裝。

　　二、鋪貼之前做好準備地板防潮好處多多

　　1、材料處理

　　(1)儲存

　　地板材料在鋪裝之前應該在室溫下存放兩天之後在鋪，為了防潮，可以存放在通風乾燥處，並用塑膠膜保護好，如果材料已經上潮就不應該再用，切忌曬乾後再用。

　　(2)防潮處理

　　地板在鋪之前還要在反面還要塗一層防潮保護漆，以防止地面潮溼影響地板。

　　2、鋪貼前地面處理

　　(1)清理地面

　　地板在鋪貼前，要先對室內地面進行處理，首先是清洗，除去油漬或塵砂，以保證地面平坦、乾燥和乾淨。

　　(2)防水防潮處理

　　防水材料應塗刷均勻，縫隙處要用塗料或水泥刷補到位，並且與水管近似處還要塗刷30公分高的防水材料。基層汗水率不得超過15%。

　　(3)基底處理

　　假如地面環境過於溼潮，就該當用珍珠棉基底處理，保證地面乾燥，然後才塗膠鋪貼。

　　三、地板鋪得好防潮沒煩惱

　　地板鋪的好不好，材料的基礎，安裝是關鍵，所謂三分地板七分安裝，安裝工藝好，地板自然就平整美觀。因此在鋪貼地板時應該注意以下事項。

　　1、防潮地墊鋪貼要注意

　　地墊是地板與地面之間的隔層，它在地板鋪設中主要起到防潮和平衡的作用，地墊種類比較多，如鋁膜地墊、特種塑膠地墊、紙地墊等。需要根據自己的實際情況選擇地墊的種類。

　　鋪木地板時下面要鋪一層防潮棉，厚度一般在2毫米左右，帶鋁膜的防潮棉效果更佳。

　　2、鋪貼方法有講究

　　地板安裝時要留縮縫，地板與牆壁之間要預留出1cm左右的地板伸縮縫。地板間縫隙不超過1mm，密度較高的地板鋪設時，每塊應留有0.4mm的間隙，以防日後起拱。

　　實木地板之間要留伸縮縫，預留潮溼季節木地板膨脹空間，多層實木地板和強化複合地板則可以無縫拼接。

　　3、鋪貼後上漆必須有

　　地板鋪貼後，打掃乾淨便可塗刷地板漆，進行拋光上蠟處理。

　　四、地板鋪貼不算完清潔保養很必要

　　地板每天都承受著人們行走的壓力，它比牆面、天花板更容易損壞，而且木地板很容易潮溼，因此，對於地板鋪貼後的保護也不容忽視，鋪貼後對地板恰當的保護能夠更好的延長地板的使用年限和防潮效果。

　　1、施工後保護有必要

　　並不是做好鋪貼的防潮工作就完事了，鋪貼後最重要的是保護，地板必須用紙皮鋪上，避免裝修施工時有異物或者油漆等掉落到地板上。

　　地板鋪貼完的48小時內——養生期，要避免走動和放置重物，為地板膠黏結留出充足時間。

　　地板鋪貼後不要急著開窗通風或者用空調吹風讓膠水風乾，這樣做反而讓地板變得乾燥脆弱。必須讓地板有一段適應室內的溫度和溼度的時間。

　　2、清潔有技巧

　　剛鋪貼好的地板最好用吸塵器或掃帚清洗，保持地板乾燥，在清潔的時候要用擰乾的棉拖把來拖地。

　　3、裝修後必須打蠟

　　除了進行裝修後的清潔外，還要注意在鋪貼後1~2個月對地板進行打蠟。這一項工序十分重要，時間不夠或者錯過了打蠟時機，對地板的日後的保養都有影響。

　　地板鋪的好不好，材料是基礎，安裝是關鍵，正所謂三分地板七分安裝，安裝工藝好，地板自然就平整美觀。因此小編建議大家在鋪設前，要了解一些鋪設技巧，最重要的是在鋪設後要做好養護工作，這樣能有效的延長地板的使用壽命和防潮的效果。

　　立秋養生注意事項 10大立秋時節必知注意要點

　　1、宜祛暑滋陰

　　立秋之後,晝夜溫差加大,在飲食上應堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專家認為,秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應以滋陰潤肺為宜,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。另外,多吃豆類等食物,少吃油膩厚味之物。

　　考慮到天氣還可能會依舊炎熱,市民可透過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱,還可及時補充體內維生素和礦物質,中和體內多餘的酸性代謝產物,起到清火解毒的作用。蔬菜應選擇新鮮汁多的,如:黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜等。水果應食用養陰生津之品,如:葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是,立秋之後生食大量瓜類、水果容易引發胃、腸道疾患。因此,脾胃虛寒者注意不宜食用過多。

　　2、調理脾胃

　　實際上立秋後很長一段時間,氣溫還是較高的,空氣溼度也較大。再經過苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調理脾胃應該側重於清熱、利溼、健脾,以使體內的溼熱之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復。

　　脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃,秋天不妨適度吃點健康和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如芡實、山藥等。

　　經過一個夏天后,人們的身體消耗很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒。因此,在選擇食物時,不宜過於寒涼,如西瓜、梨、黃瓜等,要少吃。

　　3、著重養陰補虛

　　秋天正是養陰補虛的好時節,但是秋補可不能亂補,只有瞭解自己的體質才好對症進補。

　　如果呼吸淺短,聲音低微,神倦懶言,動則汗出,食慾減少,舌質淡就屬於氣虛體質。用黃芪、黨參、西洋參沏水喝,或者做粥喝是最簡單的方式。

　　如果面色蒼白,口唇淡白,夜熱盜汗,肌膚枯澀,舌淡紅無苔就屬於血虛體質。可以用當歸、紅棗、何首烏、桑椹做粥,在燉雞湯、燉肉時也可以加點。

　　如果顴面潮紅,口燥咽乾,盜汗,尿少而赤,大便秘結,舌紅少苔就是陰虛的體質。可以用麥冬、五味子、山藥、百合等,熬粥的時候可以放幾味。

　　4、調節心情謹防秋燥

　　人們在夏季酷熱大汗之後,常損耗過多,會出現體內營養及水分不足。而進入秋季之後,天氣漸涼,氣候乾燥,因此極易出現秋燥。中醫認為,燥乃六淫之邪,為秋季主氣,其性乾燥,易耗津液。常見口乾舌燥、鼻澀咽痛、皮膚乾枯、大便乾結、煩躁不安等一系列症狀,醫學上稱之為“秋燥綜合徵”。

　　老年人對秋天氣候的變化適應性和耐受力較差,更應重視預防。秋季防燥,要以養陰清燥、潤肺生津為基本原則。立秋後基本上是以溫燥為主,表現為溼熱、陰虛,火旺。初秋免不了出現“秋老虎”的炎熱天氣,這種天氣很容易令人心情煩躁,應積極防範“情緒中暑”。

　　要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解。同時還應收斂神氣,以適應秋天容平之氣。如果人體違逆了秋季收斂之氣,就要傷害肺氣。秋季傷害了肺氣,到了冬季,就要發生病變,這是因為人在秋季養“收氣”不足,到冬季奉養“藏氣”力量不夠的緣故。

　　5、食品、衣物需防黴變

　　立秋之時降雨增加溼度大,天氣悶熱,食品、衣物很易發生黴變。一般來說,如果氣溫達到35℃以上,而相對溼度也會增加,這就很容易產生黴變。食用黴變的食物後會發生胃腸疾病,如腹瀉、嘔吐、腸炎和痢疾等。

　　易黴變的食物有:麵包、蛋糕、熟肉、魚蝦、奶、雞蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆類等。衣物、床單、被褥發生黴變,同樣會導致皮膚過敏。需要提示的是,封閉式包裝的熟肉開啟後,一天內應吃完,如果時間較長,在沒有確認變質的情況下要充分加熱後才可食用。牛奶變質一定不能喝。黴變的大米、麵包、蛋糕一定是不能食用的。

　　6、需防“空調病”

　　立秋後,辦公室的空調照舊,但人們在享受清風涼意的同時,也容易患上空調病,尤其在立秋之後,天氣早晚較涼,稍不注意,就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等症狀。立秋以後,早晚天氣偏涼,空調開放時間不易過長,夜裡最好不開或只開除溼。這樣,既可降溫祛暑,又可預防空調病。二是處在空調環境中的人們經常喝點薑茶。身體虛弱者,可在辦公室備一件外套“避寒”。

　　5 、每天足量飲水

　　多喝水，每天飲水量應不少於1600ml，特殊環境與特殊作業人群要有相應的調整。一是為了補充夏季肌體丟失的水分；二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表現為皮膚乾燥，口唇乾裂，咳嗽等 。

　　8、飲食清淡易消化

　　少食生冷寒涼食物，多食熟、溫軟、易消化食物，少吃辛辣油膩食物，多以蒸、煮、燉、燜為主，忌油炸、燒烤、煎等烹調方式，調養腸胃。

　　9、多吃蔬菜、水果、薯類

　　秋季天氣非常的乾燥，這樣容易使大腸蠕動速度減慢，形成便秘。所以要多吃些蔬菜、水果類的膳食纖維食物。蔬菜能為身體提供更多的胡蘿蔔素和B族維生素，還能預防眼睛的乾澀和呼吸道的感染等疾病。

　　同時可選擇些生津止渴、潤喉去燥的水果，如梨、蘋果、香蕉、橘子、山楂等。薯類中可選擇山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等來代替一部分主食，即可調理腸道，還是維生素和礦物質的重要來源。

　　10、不要暴飲暴食

　　一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

　　大暑養生保健小常識 大暑時節養生必知四個要點

　　大暑養生保健小常識：起居

　　大暑時節溼熱氤氳，起居要注意三防：防強光、防暑溼、防陰暑。

　　防強光：隨著大氣環境改變，紫外線強度越來越高，近年來，日光性皮炎的患者也逐漸增多，防曬不僅是愛美女士的專利，也是老人小兒，及皮膚白皙人士需要關注的問題。外出時儘量避免陽光直射，即使在霧霾或陰天時外出，也可外塗防曬用品，遮陽。對已出現的曬傷，可用鮮蘆薈去外皮，取汁塗抹患處，十分鐘後用清水沖洗乾淨。

　　防暑溼：大暑節氣在中伏前後，是一年中地面溫度最高的時節，很多地方會出現高於40攝氏度的溫度，且多降雨，雨水受到高溫的蒸騰，氤氳之氣瀰漫，老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。儘量避免在中午及下午溫度最高時戶外活動，早晚鍛鍊避免過於劇烈，宜散步、做操等舒緩的方式。

　　防陰暑：由於天氣溼熱，人易貪涼飲冷，久受空調或過食生冷，暑熱合風寒之氣侵襲，則易造成頭痛、咽痛、身痛神疲，腹脹腹瀉之陰暑之證。不宜久居空調室內，適當通風。尤其在汗後，毛孔大張之時，更要避免冷氣直入腠理。

　　由於夏季天長，夜晚高溫易造成眠淺，白天睏倦神疲，需要利用白天短暫補覺，午睡或下午的睡眠不宜超過20分鐘，過久則宜造成氣血執行減慢，醒後更覺疲乏倦怠。

　　大暑養生保健小常識：飲食

　　大暑時節外溼偏重，宜造成脾胃氣機停滯，執行不暢，故健脾化溼為第一要務。宜多食各類穀物、蓮子、山藥、薏米、茯苓、白扁豆等健脾化溼之物。牛奶和性涼性平的肉類如鴨肉、鴿肉、甲魚等也是此時節適宜佳品。

　　清化暑熱，可食綠豆湯、苦瓜等涼性食物，但原本脾虛溼盛的人不宜服用以免折傷脾陽，加重內溼。

　　夏季時令水果如荔枝、芒果、西瓜等，多為高糖高熱量，宜適量服用，補充溼熱天氣本身消耗的能量，但不宜多食，加重脾胃負擔。

　　很多人喜歡的夏季夜晚燒烤冰啤是造成脾胃損傷的常見原因，原本脾胃不足的人尤須謹慎。

　　酸梅湯也是夏季佳品，但烏梅為酸澀收斂之品，自制酸梅湯要酌加陳皮等行氣之品，滋養生津的同時防止溼氣停聚。

　　大暑養生保健小常識：運動

　　大暑時節人體容易睏倦、疲乏，適度的運動可以調動身體的陽氣，可以醒脾並緩解機體勞累的症狀，但是過度的運動，可以造成機體代謝率的進一步加重，出汗增多，可以造成人體心、脾之氣的耗傷，甚至會造成水電解質的紊亂，以及中暑的情況。尤其是存在高血壓、冠心病、腦血管疾病等慢性病史的患者，過度的運動會引起疾病的加重甚至會誘發心腦血管意外，所有夏天的運動一定要避免體力消耗過大的專案。

　　大暑養生保健小常識：精神

　　大暑時節高溫酷熱，人們變得比較容易衝動，經常會出現莫名的心煩意亂、易怒等等情況，就是我們常常說的“心肝火旺”，發生嚴重的情志波動對身心健康的危害會很大，存在心、腦血管等慢性病變的患者尤其危險，過度的情緒波動可造成心肌缺血加重、心律失常、血壓增高、腦血管破裂，嚴重者甚至會引發猝死。所以酷暑時節一定注重心情的平和，一方面平和的心態可以避免心腦血管意外的發生，另一方面“心靜自然涼”，心境平和也會讓人覺得酷暑不那麼難捱。