代謝是看早晚體重差嗎

　　早晚體重差其實和基礎代謝關係不大。早晚體重差主要是因為睡覺時，人體中水分隨著呼吸，流汗等排除體外，加上早晨的排尿排便。這才是影響早晚體重不同的主要原因。

　　代謝是生物體內所發生的用於維持生命的一系列有序的化學反應的總稱。這些反應程序使得生物體能夠生長和繁殖、保持它們的結構以及對外界環境做出反應。

　　在正常情況之下，早晚體重相差2-3公分左右，都屬於正常的範圍，這是因為體重之所以有這樣的差值，是由於我們體內的熱量水分食物等影響造成的。如果說你吃的飯量比較少，那麼你的體重可能會持續下降，反思，如果你一週之內總是吃一些大魚大肉油膩的食物，那麼你的體重無論是早上還是晚上都會持續的生長。

　　早晨和晚上的體重一般相差2-3斤內都是正常範圍。體重出現差距主要是因為人體內的食物、水分、熱量所導致的，如果連續一段時間內進食較少，當然體重也會有下降，如果進食超過正常，那麼也會打破2-3斤的差值規律。

　　早晨測量體重是一天中的最低值，因為在空腹大約8小時後早上起床，在此期間，身體沒有任何能量攝入，在睡眠過程中，能量是不斷輸出和消耗的，因此它是一種負氮平衡狀態，即消耗大於攝入。早晨，特別是排尿和排便後，身體會在一夜之間代謝多餘的廢物和產品，因此在排洩和代謝之後，體重是一天中最低的值。