當自己身體逐漸變胖的時候，不要立刻就去買衣服，要穿著之前的衣服，按著這個標準去減肥，這樣又可以省去一點開支，又可以幫助減肥，當然這個全憑的是意志力。
有樓梯的時候儘量去走樓梯，電梯還要排隊等著，而且上班著急的話，還要使勁去擠，所以走樓梯又能鍛鍊身體，散發熱量進行減肥，還能節約時間，而樂而不為，當然，如果著急的話，過高的樓層不是很建議，因為那樣身體運動的就比較倉促。
對於現在的上班族來說，公交、地鐵、開車是必不可少的，但是如果近的話，為何不弄輛腳踏車來供自己代路呢？
週末放假的時候，休息夠了，因為現在天氣過熱，不想出去運動，也可以在家裡進行打掃，也是可以消耗身體的熱量，一來可以幫助減肥，還能讓自己有個乾淨的環境。
養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七成飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
改變飲食習慣：平時要注意不管工作多忙都要按時吃飯，在吃飯的時候要坐著，儘量不要站立或者是蹲著就餐。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜
水瓶座
悶騷指數：60%
水瓶座男生是個點子王，只有在他冷靜得近乎頑固的時候，才能感受到他的悶騷，此時，他的自我與冷漠會讓人畏懼。他喜歡純淨簡單的愛，別在他面前裝酷或裝可愛;自然地表現你的個性，無需甜言蜜語;對於他突然的靠近或邀請，請欣然接受，一味的矜持會讓他覺得你虛偽。
總之，你要有一顆單純快樂的心才能抓住他的心。
抓心大法：對周遭的事物保持好奇心;裝扮得體。（完）
巨蟹座
悶騷指數：90%
巨蟹座男生不會說我愛你這樣的熱辣情話，卻常有關愛人的舉動，屬於悶著頭髮騷的型別。
當他總是對著你微笑，有意無意地幫你做這做那的時候，只要你稍微留意，你就能感受到他曖昧的眼神。此時，你不妨多找些事情讓他為你服務，閒暇之時與他分享心情，可慢慢打消他的不安全感，在你面前不再 ...
雙子座
悶騷指數：60%
雙子座男生開朗健談，在女生眼裡是油嘴滑舌之輩，與他在一起談天說地，幾乎感受不到他的悶騷。其實他的情緒瞬息萬變，當他默不做聲、有些距離感的時候，悶騷的一面漸漸顯露，這也表明他愛上你了。你可別用你的個性挑戰他的耐性，欲擒故縱對他不管用。此時你只有主動靠近，表現你的溫柔體貼，才 ...
獅子座
悶騷指數：30%
獅子座男生就是一個國王，自信、唯我獨尊，讓人敬畏。其實，他在愛情面前是一隻溫柔的大貓，你只有用心觀察才能感受到他悶騷的一面。當他悶著頭為你付出，時不時在你面前展現自己的能力時，你只要扮演好一個小女生的角色，依賴他、順從他、讚賞他，他就會對你呵護備至，把你裝在心裡，恢復王者 ...
天秤座
悶騷指數：80%
天秤座男生的悶騷不在悶，而在騷。他風度翩翩，在情場中總能展現無與倫比的公關魅力，讓一大片女生為他傾倒，但他卻不會主動示愛。當他喜歡你時，會不停地為你獻殷勤。你可不能錯過這樣的機會，請你以感謝他為由，主動向他發出邀約，與他到充滿浪漫氣氛的約會場所約會，時不時再給他一些驚喜， ...
雙魚座
悶騷指數：88%
雙魚座男生神秘而浪漫，個性陰柔、內斂，內心極度渴望愛情，幻想浪漫情境，悶騷悶騷的。想吸引他並不難，只要一個曖昧的眼神就能把他電到，但要抓住他的心，你還得有一顆善良的心，用溫情感動他。在他高興時陪他一起樂，在他不開心時安慰他;多表現女生的溫柔，這才能慢慢開啟他的心扉，把你放 ...
射手座
悶騷指數：10%
射手座男生幾乎與悶騷絕緣，他能很好地利用幽默感活躍氣氛，讓周圍的人感到輕鬆與愉快。當他在你面前很不自然地表現出搞怪的一面，不停地給你說笑話時，別以為他在耍寶，其實他是對你感興趣。此時，千萬不要有做作的表情或動作，更不要在他面前撒嬌，有話直說的率性女孩才能抓住他的心。
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天蠍座
悶騷指數：92%
天蠍座男生悶騷 的功夫了得，他有如冰一般冷漠的表情，而且有一股強烈的神秘魅力。他喜歡獨自坐在角落裡，用能看穿一切的眼神默默觀察形形色色的人。想抓住他的目光，請你注意言行舉止，既要表現你的性感與嫵媚，又要不失內涵;有機會與他獨處時，多用眼神傳情，他的心會慢慢被你佔據，內心的 ...