1、隨身攜帶小毛巾。在外吃飯或者上洗手間的時候，手經常會用水沖洗，但是這時需要用小毛巾把手擦乾水分，這樣才能不會蒸發手錶面的水分。
2、隨身攜帶護手霜。在秋天和冬天這麼幹燥的季節裡，手必然不能離開護手霜，在洗完手後，用毛巾擦乾水分，再擠出適量的護手霜搓至雙手。
3、戴手套。戴手套之前，擦好保溼產品，這樣才能更好的保護雙手，這樣才不會容易的蒸發水分。
4、雞蛋清和蜂蜜。取雞蛋清一份，蜂蜜一勺，然後再混合在一起之後，塗抹於手，稍等十五分鐘後就可以洗掉。
5、多吃水果。水果富含維生素，為人體提供更多的營養素，所以可以適量吃水果，也能有效的防止手乾燥。
6、多喝水。手乾燥就是人體缺少水分，這時就需要補充水分，一天要多喝點水，這樣才不會很乾燥。
星月菩提不盤時，可以放在密封袋、文玩袋或者直接掛起來儲存，一般如果沒有密封袋密封，可以用塑膠袋來代替。將星月菩提放文玩袋中儲存時，攜帶非常方便，也不會輕易產生磨損。另外把星月菩提掛起來，最好放在陰涼的地方。
1、密封袋星月菩提在不盤的時候，最好放在密封袋中儲存，可以避免星月菩提和空氣接觸發生氧化，還能避免落灰。如果沒有密封袋，還可以用塑膠袋來代替，但一定要將塑膠袋的口紮好。
2、文玩袋星月菩提暫時不盤，還能放文玩袋中儲存，並且攜帶非常方便，也不用擔心會在儲存過程中出現磨損。就是要經常將星月菩提拿出來盤一會，能防止星月菩提的顏色變淡，還可以讓星月菩提包漿更穩定。
3、掛起來星月菩提不盤還能直接掛起來，放在陰涼的地方儲存，能使它充分氧化，並使顏色變得更深，就是不可以將它放在陽光下暴曬。另外在儲存星月菩提的過程中，還要定期將它取下來用毛巾擦一擦保持清潔。
在大家的記憶裡面，仰臥起坐是不是一直都抱著頭，那麼仰臥起坐必須要抱頭嗎？仰臥起坐抱頭有沒有危害呢？跟著小編一起來看看。
不抱頭也是可以的，仰臥起坐的目的是鍛鍊腹部肌肉，主要動作是腹部捲起，沒有要求一定要抱頭才能進行，不抱也不會造成訓練效果的減弱，根據自己的喜好來定。
主要是對頸椎造成傷害，開始鍛鍊的一會感覺不會很明顯，因為那時腹部肌群還沒有疲勞，當進行了幾組之後，完成動作有了困難，你的手臂會自然的向前牽拉頸椎來完成動作，這樣會給予頸椎非常大的壓迫，容易造成損傷。
不抱頭可以選擇的地方有很多，你可以選擇放在靠在太陽穴兩側，也可以選擇十字交叉於胸前，還可以選擇搭在大腿上，這些都是比較安全的位置。
1、仰臥起坐屬於有氧運動，可以消耗掉腹部部分脂肪，使小肚腩逐漸變小。
2、鍛鍊腹部核心肌肉群，使其強健有力，能更好地保護腹腔內臟。
3、腹肌強健有力，對背部也有一定的支撐作用，可減少脊椎病的發生。
4、可以刺激腸管，增加腸蠕動，有利於食物的消化吸收和宿便排出。
5、對女性來說，刺激腹股溝穴位和血管，預防和緩解婦科疾病。