休漁期是幾月份到幾月份2020

　　2020大暑是幾月幾日星期幾 大暑是幾月份幾號

　　2020年07月22日，星期三 (庚子年（鼠年）六月初二）。

　　大暑天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。

　　《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”

　　古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”

　　1、一候腐草為螢 ：大暑時，螢火蟲卵化而出。古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲在靜夜裡穿梭時，其實涼爽的秋已經不遠了。

　　2、二候土潤溽暑 ：天氣開始悶熱，土地也很潮溼。溽是溼，大暑時，溼氣濃重，溼熱令人難耐。東漢劉熙的說：“暑是煮，火氣在下， 驕陽在上，燻蒸其中為溼熱，人如在蒸籠之中，氣極髒，也就稱‘齷齪熱’。”。

　　3、三候大雨時行 ：大暑時節，因溼氣積聚而時常大雨滂沱，經常有大的雷雨。

　　大暑氣候怎麼樣？

　　一般說來，大暑節氣是華南地區一年中日照最多、氣溫最高的時期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期，也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。

　　在江南一帶有“小暑雨如銀，大暑雨如金”、“伏裡多雨，囤裡多米”、“伏天雨豐，糧豐棉豐”、“伏不受旱，一畝增一擔”的說法。在這炎熱時節，滴雨似黃金。

　　受夏季風的影響，降水自東南沿海向西北內陸逐漸減少，且全年降水量集中在夏季。在北方內陸地區夏季乾燥酷熱，是一年當中氣溫最高的時期；全年降水量多在400-800毫米，降水集中在 7、8兩月。大暑節氣開始，我國北方地區陸續進入了全年雨水最多的時段。

　　大暑這麼熱如何養生？

　　1、防情緒中暑。按照中醫“天人相應”之說，氣候變化會引起人體生理和心理的變化。大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，會產生心煩意亂、無精打采、思維紊亂等異常狀態，這是“情緒中暑”引起的。為防“情緒中暑”，一旦火氣上來，可以採用心理暗示和“心理納涼法”等方法調整自己的情緒。

　　2、補水宜喝粥。在大暑節氣養生，首要是補水。此時節喝藥粥能補氣清暑，健脾養胃。李時珍曾言：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”

　　3、冬病多夏治。大暑是全年陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼痺症等陽虛症是最佳的治療時機。“冬病夏治”使用最多的是敷貼療法，它是利用夏季“三伏天”陽氣最盛的節氣特點，採用穴位敷貼的方法，使用有特殊作用的中藥滲透皮膚，疏通經絡，調節臟腑，從而達到內病外治的目的。

　　2020年中伏是幾月幾號 三伏天的中伏在幾月份2020

　　2020年中伏是7月26日開始，8月14日結束，共20天。2020三伏天的中伏橫跨7月和8月。

　　中伏通常也指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的一段時間。也叫二伏。在三伏天裡，一般來說，中伏的20天是最熱的時候。中伏最突出的特點是“熱”，而且是“溼熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，彷彿置身於一個大蒸籠。

　　三伏有多少天

　　三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

　　中伏最熱的原因

　　1、因為入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。

　　2、另外，夏季雨水較多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。

　　3、在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　中伏注意事項

　　1、飲食要清淡

　　三伏天一定不要吃得太油膩,飲食應以清淡平和為主。因為含脂肪多的食物,不但抑制胃酸分泌,而且刺激胃產生一種抑制自身蠕動的“胃泌素”,使食物在胃中停留時間延長,這樣就會感到腹脹,不思飲食,而且由於三伏天體內水分蒸發過多,消化液分泌大為減少,加之睡眠不足和夏天喜食寒冷食物等因素,胃腸消化功能減弱,如果再進食油膩食物,勢必加重胃腸負擔,影響消化。因此,根據夏季特點,應選擇清淡、爽口、易於消化的食物。

　　2、熱天宜清補

　　在飲食滋補方面,以清補、健脾、祛暑化溼為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,而應選食具有清淡滋陰功效的食品,諸如鴨肉、鵝肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、薏米仁、百合等,經合理烹調可做成多種美味佳餚,不僅能增進食慾、加強營養,還可消暑健身。此外,亦可做一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥等，它們都有一定的驅暑生津功效。

　　3、切忌“貪涼”

　　夏季氣候多雨而潮溼,溼濁寒涼之氣易損傷脾之陽氣,容易產生脘腹脹痛,食少倦怠,肢倦乏力,洩瀉,水腫等症狀。在此氣候條件下,若飲食寒涼無度,易造成夏季胃腸疾病的高發。因此,夏季勿貪飲冰寒之食,以免造成寒溼困脾。夏季高發的急性腸胃炎多為細菌性腸胃炎,夏天食物易腐爛,而人們喜歡食用生冷食物,造成細菌感染為患病主因。從此角度分析,大家也應注重飲食衛生,勿過度“貪涼”。

　　4、多吃些消暑食品

　　有些食品可以減少體內積熱,像西瓜、綠豆、山楂等,不但營養豐富,含有多種維生素和微量元素,而且還能止渴、利尿、祛毒、散熱、開胃,是夏季預防中暑的佳品。

　　白羊座屬於春意盎然的3月到4月，具體時間為3月21日到4月20日，這是一個充滿生機的月份。今天就讓我們一起來看看，生於春天的白羊座都會有哪些性格特徵吧。

　　生性活潑好動

　　白羊座生於春天，性格也如春天一般讓人感覺生機勃勃。生於春天的白羊座是活潑好動的人，他們一點都閒不住，不是嘴忙就是手腳忙著。白羊座喜歡出門，他們不喜歡宅在家裡，外面的世界讓白羊座感到好奇感到新鮮。空閒的時候白羊座就喜歡約上朋友外出遊玩，生活中大家也和喜歡和白羊座交朋友，因為他們是充滿活力的人，白羊座身邊的朋友表示，和白羊座在一起感覺能年輕幾歲。

　　以自我為中心

　　白羊座還是以自我為中心的人，他們是屬於帶情緒化的人。這可能是白羊座最大的缺點了，白羊座不是蠻不講理的人，平時他們也是會照顧別人的感受的，但是隻要他們有不好的情緒，那麼就顧不上誰了。身邊的朋友常常覺得白羊座太以自我為中心了，只要白羊座有了不好的情緒，身邊的朋友就一定會變成他們的出氣桶。不熟悉白羊座的人會覺得白羊座是很不好相處的人。

　　為人豪爽乾脆

　　白羊座是很豪爽乾脆的人，在這一點上大家對他們的印象又加了不少分。所以白羊座常常覺得自己是守不住錢的，一有點錢他們就要招呼朋友一起開心起來，確實白羊座在花錢上面好像對誰都不吝嗇。白羊座是個乾脆的人，有事說事，說一不二是朋友對他們的評價，朋友們覺得白羊座最不喜歡的就算拖泥帶水了。白羊座想要做什麼事情他們就會立馬著手做起來，可不會猶猶豫豫的糾結。

　　為人樂觀

　　白羊座是樂觀的人，感覺他們的生活永遠是充滿著希望的，白羊座的人生並是不沒有挫折，而是他們樂觀的態度讓大家覺得他們的生活一點起伏都沒有。白羊座是很好強的人，即使遇到什麼困難他們也不會輕易向別人開口求助的，他們還好面子，害怕別人看不起自己，因此有什麼事情他們都會選擇自己去面對。生活總是在不斷的教人成長，磨難並沒有壓倒白羊座，樂觀的白羊座總是笑容滿面的生活著。

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