低密度膽固醇高多少有危險

　　低密度脂蛋白膽固醇正常值是小於3.37mmol/L。但是，對於有冠心病、糖尿病的患者，目前推薦的低密度脂蛋白膽固醇應小於1.82mmol/L。如果有吸菸，年齡男性大於45歲、女性大於55歲，合併有其他高危危險因素，最好將低密度脂蛋白膽固醇降到1.04mmol/L以下，預防冠心病、腦血栓等疾病的發生。低密度脂蛋白膽固醇是常說的一種比較壞的膽固醇，主要是可以引起動脈粥樣硬化，導致冠心病、腦梗死等疾病的發生。引起低密度脂蛋白膽固醇升高的原因主要有飲食結構不合理，隨著生活水平的提高，肉類、油炸類食物攝入過多以及肥胖、運動少等，可引起指標的增高，還有精神壓力過大、熬夜、吸菸、飲酒等也會引起指標的升高。

　　1、剋星一：膳食纖維。適量攝入膳食纖維利於產生飽腹感，它不僅能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，還能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。

　　2、剋星二：類胡蘿蔔素。它能防止壞”膽固醇的氧化，保護血管內皮的完整，避免斑塊和血管病變的產生。另外，類胡蘿蔔素的抗氧化能力很強，有延緩衰老、降低血糖、抵抗紫外線傷害、預防白內障和老年認知障礙的作用。

　　3、剋星三：維生素B2。強化脂質代謝、防止脂質沉積、保護血管健康、避免肥胖和脂肪肝，維生素B2的降脂功能真是不容小覷。它還有益於蛋白質、脂肪和糖類的代謝，促進皮膚、頭髮、指甲的再生，防治口角炎和眼睛疲勞。

　　4、剋星四：煙酸。煙酸不僅可以減少壞”膽固醇和甘油三酯，同時還能增加好”膽固醇的水平，並能促進膽固醇的代謝。

　　5、剋星五：維生素C。它能增加好”膽固醇的水平，促進膽固醇代謝，並可抑制膽固醇合成酶的活化，降低膽固醇合成速率。維生素C還是細胞間質的主要構成物質，能促進膠原蛋白生成，加速傷口癒合，提高抗壓力和免疫力。

　　靜電電壓高沒有危險。雖然電壓高，但因為靜電電量很小，放電的時候相應的電流也就很小，是否對人體造成傷害主要還是看電流值的大小，而不是單純看電壓。當人體流過工頻1mA或直流5mA電流時，人體就會有麻、刺、痛的感覺。當人體流過工頻20～50mA或直流80mA電流時，人就會產生麻痺、痙攣、刺痛，血壓升高，呼吸困難。自己不能擺脫電源，就有生命危險。當人體流過100mA以上電流時，人就會呼吸困難，心臟停跳。一般來說，10mA以下工頻電流和50mA以下直流電流流過人體時，人能擺脫電源，故危險性不太大。