上海住房公積金是可以提取出來的，根據公積金的相關法規，職工有下列情形的，可以提取職工住房公積金賬戶內的儲存餘額：1、需要購買、翻建自住住房的，或者是已經正式辦理了離退休手續的；當事人已經完全喪失勞動能力並且與所在單位終止勞動關係的；或者是當事人已經出境定居的；當事人償還購買自住住房貸款本息的；2、本人、配偶或者是直系親屬因為重大疾病或者是遇到突發事件造成家庭生活嚴重困難的；3、職工在職時去世，其繼承人或者是受遺贈人可以領取該公積金。
法律依據
根據《住房公積金管理條例》第二十四條規定，職工有下列情形之一的，可以提取職工住房公積金賬戶內的存餘額：1、購買、建造、翻建、大修自住住房的；2、離休、退休的；3、完全喪失勞動能力，並與單位終止勞動關係的；4、出境定居的；5、償還購房貸款本息的；6、房租超出家庭工資收入的規定比例的。
住房公積金個人可以提取，住房公積金在滿足購買、建造、翻建、大修自住住房的；離休、退休的；完全喪失勞動能力，並與單位終止勞動關係；出境定居的；償還購房貸款本息的；房租超出家庭工資收入的規定比例。可以提取職工住房公積金賬戶內的儲存餘額。
住房公積金是指國家機關和事業單位、國有企業、城鎮集體企業、外商投資企業、城鎮私營企業及其他城鎮企業和事業單位、民辦非企業單位、社會團體及其在職職工，對等繳存的長期住房儲蓄。住房公積金中由企業和事業單位繳納部分，不屬於工資總額屬性，屬於企業成本費用性質的開支。按照《國家稅務總局關於企業工資薪金及職工福利費扣除問題的通知》（國稅函[2009]3號）規定，《中華人民共和國企業所得稅法實施條例》第四十、四十一、四十二條所稱的“工資薪金總額”，是指企業按照國稅函[2009]3號檔案第一條規定實際發放的工資薪金總和，不包括企業負擔的職工福利費、職工教育經費、工會經費以及養老保險費、醫療保險費、失業保險費、工傷保險費、生育保險費等社會保險費和住房公積金。
1、買房後公積金提取方法：購房合同或購房協議的原件及影印件；購房的原件及影印件；公積金提取職工本人的身份證原件及影印件；公積金提取職工本人的銀行儲蓄賬號；職工配偶公積金提取，除以上外，還需提供夫關係證明的原件及影印件、主買房人公積金提取記錄單的影印件。
2、二手房提取：房產證的原件及影印件；契稅完稅憑證的原件及影印件；公積金提取職工本人的身份證原件及影印件；公積金提取職工本人的銀行儲蓄賬號；職工配偶住公積金提取，除以上外，還需提供夫關係證明的原件及影印件、主買房人公積金提取記錄單的影印件。
3、職工因購買公有住宅樓房首次公積金提取：單位房管部分出具的購房協議或者購房證明的原件及影印件；購房收據的原件及影印件；公積金提取職工本人的身份證原件及影印件；公積金提取職工本人的銀行儲蓄賬號；職工配偶公積金提取，除以上外，還需提供夫關係證明的原件及影印件、主買房人公積金提取記錄單的影印件。