當你覺得痛苦的時候，不要再去增加別人的痛苦；當你覺得煩惱的時候，也不要再自尋煩惱，不會自尋煩惱，是智慧的表現；不增加別人的痛苦，則是悲心的表現。
當你眼前一片漆黑，不要害怕，因為你就是那個發光體。
死死攥緊的時候，拳頭裡什麼都沒有，放開手，全世界都在手上了。
當你覺得痛苦的時候，不要再去增加別人的痛苦；當你覺得煩惱的時候，也不要再自尋煩惱，不會自尋煩惱，是智慧的表現；不增加別人的痛苦，則是悲心的表現。
當你眼前一片漆黑，不要害怕，因為你就是那個發光體。
死死攥緊的時候，拳頭裡什麼都沒有，放開手，全世界都在手上了。
1、偶像是完成可能你目前還完成不了的事情的那個人，我希望我能夠帶給大家更多的溫暖，讓你覺得一些事情沒有那麼難，我自己應該完成我自己的工作，我希望我的粉絲也去完成他們自己的工作，精力和時間一定要放在自己身上——何炅
2、壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。家人聽了難過，朋友聽了擔心，對手聽了偷笑，更讓自己顧影自憐，喪失鬥志。負面情緒就像長在背上的痘子，小心別碰到，默默就好了，沒必要天天亮出來大肆做廣告。——何炅
3、我想站的更高，看的更遠些，這樣我就可以跳過些苦難，略過些憂傷，直接看到好人有好報的將來。——何炅
4、在困難下徘徊，困難永遠是絕壁，遇到絕壁努力越過，於是絕壁就變成了橋。——何炅
5、有時候，風來了，你卻站去了別的地方，等，其實是一種本事。——何炅
6、要得到你必須要付出，要付出你還要學會堅持，如果你真的覺得很難那你就放棄，但是你放棄了就不要抱怨，我覺得人生就是這樣，世界真的是平衡的，每個人都是透過自己的努力，去決定自己生活的樣子——何炅
7、我喜歡芭蕾舞是因為我喜歡踮起腳尖的感覺，可以看得更遠。——何炅
8、如果自己沒有盡力，就沒有資格批評別人不用心，今天的感悟是，開口抱怨很容易，但閉嘴努力的人更值得尊敬——何炅
自1998年起，主持湖南衛視的《快樂大本營》欄目長達十五年。此外，主演《正德演義》等影視劇，併發行過3張音樂專輯和4部文學作品，2004年發行歌曲《梔子花開》。
中文名：何炅
外文名：He Jiong
別 名：何老師，炅炅，何老，老大等
國 籍：中國
民 族：漢族
生 肖：虎
血 型：A 型
身 高：172cm
體 重：50KG
出生地：湖南省長沙市天心區
出生日期：1974年04月28日
職 業：主持人，教師，演員，作家，歌手
畢業院校：北京外國語大學
代表作品：歌曲《梔子花開》， 電視劇《正德演義》 主持節目《快樂大本營》
就職單位：北京外國語大學，湖南衛視
曾先後主持快樂男聲、超級女聲、勇往直前、百變大咖秀等超高收視節目。獲得第五、二十五屆中國電視金鷹獎優秀主持人獎，第十六屆上海電視節電視節目主持人30年年度風雲人物，湖南衛視最佳主持人和最受歡迎主持人獎，並作為主持人入圍2009年亞洲電視節最佳娛樂節目主持人獎。