佛家打坐的最佳時間+打坐的最佳時間段是什麼

　　1、一般來說，不管是出家人還是在家人，最佳打坐時間都是睡前或者早上5點到7點這個時間段。

　　2、打坐的時間，以清晨和臨睡前為好。需要的時間根據各人情況而定。如果是初學者，則可以時間短一點。因為初學時即使是“單盤”，堅持幾分鐘腿就會感到疼痛難耐，而久修之人，一次打坐2小時也沒問題。但要堅持不斷，儘量每天按時上座，養成習慣就容易入定，而身心愉悅。

　　1、一般來說，不管是出家人還是在家人，最佳打坐時間都是睡前或者早上5點到7點這個時間段。

　　2、打坐的時間，以清晨和臨睡前為好。需要的時間根據各人情況而定。如果是初學者，則可以時間短一點。因為初學時即使是“單盤”，堅持幾分鐘腿就會感到疼痛難耐，而久修之人，一次打坐2小時也沒問題。但要堅持不斷，儘量每天按時上座，養成習慣就容易入定，而身心愉悅。

　　打坐的最佳時間是清晨和晚上入睡前，客觀的環境心容易靜下來，比較容易掌握。打坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盤坐”、“靜坐”，道教中的一種基本修練方式。在佛教中叫“禪坐”或“禪定”，是佛教禪宗必修的。