1、使用前儘可能把頭髮上的水擦乾
2、塗抹在發中至髮尾，頭皮上不要用
3、用浴帽把頭髮包住(利用浴室溫度算是小小的加熱)，然後繼續洗澡
4、大概五六分鐘後洗去就好【雖然說是0秒發膜，可以馬上洗掉，但是適當的停留一會兒感覺效果要更好】
1、使用前儘可能把頭髮上的水擦乾
2、塗抹在發中至髮尾，頭皮上不要用
3、用浴帽把頭髮包住(利用浴室溫度算是小小的加熱)，然後繼續洗澡
4、大概五六分鐘後洗去就好【雖然說是0秒發膜，可以馬上洗掉，但是適當的停留一會兒感覺效果要更好】
1、清洗頭髮。做發膜前必須洗頭，洗頭水溫控制在35度左右即可，既不會傷害頭皮同時也能將油脂和汙垢清潔乾淨。洗髮水匯出之後切勿直接塗抹在頭皮上，最好在手心揉出泡沫後在塗抹頭髮上，這樣能夠減少髮絲之間的摩擦，還不容易傷害頭皮。
2、沖洗頭髮。頭髮一定要衝洗乾淨，不要留下任何洗髮水殘留，殘留的洗髮水會對發膜的功效產生影響，會阻擋發膜發揮最大的功效。洗頭髮期間可以選擇水盆清洗，沖洗時如果有條件建議使用噴頭，這樣頭髮的沖洗比較徹底。多數情況下頭髮和髮絲上不糊流下洗髮水的殘留。
3、取發膜。發膜主要是長髮群體使用的比較廣泛，對於中長髮來說每次取出核桃大小的量即可。如果頭髮受損比較嚴重，或頭髮較多 較長者可以適量增加用量，塗抹太多容易造成頭皮油膩，塗抹太少則達不到修復效果。
4、開始塗抹。將取出來的發膜放入發膜碗當中，使用帶發膜刷一面將發膜刷到頭髮上。塗抹完成後用梳子的那面梳理，這樣可以讓發膜的塗抹更加均勻。易於發膜吸收，在梳理過程中梳理上會粘上很多發膜，梳理之後將這些發膜依然塗抹到頭髮上，再次梳理，讓所有的髮絲塗抹的發膜均勻為止。
5、雙手揉搓。發膜塗抹完成後雙手揉搓是必不可少的，揉搓從下往上直到髮絲內外都均勻塗抹上發膜，揉搓的作用可以幫助髮絲更好的吸收發膜的營養。
6、戴加熱帽。將頭髮盤到頭頂後，使用發膜夾子固定好，帶上提前備好的一次性浴帽。防止頭髮的水分流出以及發膜弄髒電熱帽的內膽。除此之外一次性浴帽還能保住裡面的熱氣，幫助髮絲對營養的吸收。
7、清洗髮膜。發膜最佳時間控制在20~25分鐘，時間太短頭髮營養不能吸收，時間太長頭髮易被烤乾。完成加熱後將電熱帽斷電，一次性浴帽摘下等熱氣散去後，使用大量的清水徹底沖洗乾淨。發膜沖洗乾淨後用乾毛巾將多餘的水分吸走，在塗抹護髮素。護髮素的作用是閉合毛鱗片，將發膜的營養鎖在發芯當中。
1、首先要將頭髮徹底清洗乾淨，然後將頭髮擦至半乾。
2、然後將適量的發膜倒在手心，雙手稍微揉搓一下，然後將發膜自上而下慢慢的塗抹在頭髮上。注意發膜抹在頭髮上就可以了，千萬不要塗在頭皮上。
3、塗完之後，用雙手輕輕地揉一下頭髮，保證發膜被充分吸收。然後再用熱毛巾或是加熱帽將頭髮包裹起來，等5~10分鐘左右。
4、時間到了之後，用清水將頭髮沖洗乾淨即可。