來了大姨媽的注意事項

　　1、月經期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。

　　2、此外，因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。經期遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱，憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。會對擾亂經期，也很傷肝臟。

　　1、因為經期的時候，會有一些血滴滲透。所以經期的時候，要注意保持衛生，另外可以買些衛生巾使用。

　　2、在大姨媽期間要注意飲食，不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，尤其是喜歡喝冰水的女生，不能喝比較涼，剛從冰箱拿出來的冰水，因為可能會加重不適。有的女性痛經比較嚴重，如果說喝涼水，痛經的症狀會更加嚴重。同時在月經期間不能夠進行性生活，因為在月經期盆腔是屬於充血狀態，子宮頸口也屬於半開放狀態，如果這個時候同房的話很容易會造成感染髮生，造成的後果就比較嚴重。在姨媽期間也要注意個人的衛生，要進行外陰部的清洗，衛生巾也要勤換。

　　1、儘量不要外出。

　　2、如果在外面,千萬不要在臨時建築物、廣告牌、鐵塔、大樹等附近避風避雨。

　　3、如果你是開車的話,則應立即將車開到地下停車場或隱蔽處。

　　4、如果你住在帳篷裡,則應立即收起帳篷,到堅固結實的房屋中避風。

　　5、如果你在水面上(如游泳),則應立即上岸避風避雨。

　　6、如果你已經在結實的房屋裡,則應小心關好窗戶,在窗玻璃上用膠布貼成“米”字圖形,以防窗玻璃破碎。

　　7、如颱風加上打雷,則要採取防雷措施。

　　8、颱風過後需要注意環境衛生,注意食物、水的安全。