來例假可以喝祛溼茶嗎

　　女性在月經經期不宜喝祛溼茶。祛溼茶為涼性食物，在經期飲用會引起女性月經減少或增多，容易造成月經紊亂，不利於自身健康。經期女性不宜進食寒性食物，進食寒性食物一般會引起痛經。可以喝點益母草活血化，應注意休息，加強營養，保持心情舒暢。

　　冬天可以喝祛溼茶，而且在冬天適當飲用一些祛溼茶，對於養生健體是有一定的好處的，不過最好要根據自身的體質選擇適合自己的祛溼茶，不要自己盲目飲用。下面介紹一些適合冬天飲用的祛溼茶：

　　1、綠茶

　　綠茶是一種比較常見的祛溼茶飲。

　　2、普洱茶

　　飲用普洱茶，對於祛除體內溼氣也是有一定的作用的。

　　3、薏米紅豆茶

　　薏米紅豆都是利水祛溼的食材，兩者搭配對於祛溼有很好的效果。

　　4、枸杞薏米茶

　　枸杞薏米茶有養肝明目、利水祛溼的作用，尤其適合冬季祛溼。

　　5、生薑紅茶

　　在冬季飲用生薑紅茶，不僅有暖胃祛寒的作用，還可以發汗，驅趕體內的寒氣。

　　6、大麥茶

　　大麥茶也是一種比較好的祛溼茶飲。

　　哺乳期可以吃薏米紅豆湯，薏米紅豆湯是祛溼佳品，體內有溼氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的，對於哺乳期媽媽來說，可以把薏米紅豆湯當做飲品來飲用，既解渴又祛溼。

　　哺乳期吃薏米紅豆湯需注意：薏米紅豆湯可以食用，但是不要吃得太多，而且不要吃得太甜就好了，平常其實很多食物都是可以吃的，均衡的飲食可以讓媽媽和寶寶更加的健康，但是冰冷、煎炸、油膩、上火的食物要少吃，容易引起寶寶消化系統紊亂。另外，紅豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮兩遍，營養會流失。儘量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒。（也可以使用高壓鍋，這樣的話豆子會更加酥爛）。