最好不要出去旅行。女子月經期間身體抵抗力下降，體力處於低限。所以女子月經期間必須注意適當休息，避免較長時間的劇烈運動，如徒步旅行和登山。同時要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要長久呆在潮溼陰涼的地方，更不能進行冷水浴，絕對禁止游泳，還應防酷暑烈日。而旅行避免不了體力的消耗，這對經期的女性的身體是不利的。建議經期每晚用清水擦洗外陰，飲食不要食用過於辛辣刺激或過於寒涼飲冷。只有注意了經期衛生保健，才能有效防止婦科疾病的發生。可以喝些紅糖大棗水，這樣可以補血，減緩經期不適。
最好不要出去旅行。女子月經期間身體抵抗力下降，體力處於低限。所以女子月經期間必須注意適當休息，避免較長時間的劇烈運動，如徒步旅行和登山。同時要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要長久呆在潮溼陰涼的地方，更不能進行冷水浴，絕對禁止游泳，還應防酷暑烈日。而旅行避免不了體力的消耗，這對經期的女性的身體是不利的。建議經期每晚用清水擦洗外陰，飲食不要食用過於辛辣刺激或過於寒涼飲冷。只有注意了經期衛生保健，才能有效防止婦科疾病的發生。可以喝些紅糖大棗水，這樣可以補血，減緩經期不適。
清明節月經來了可以掃墓嗎 清明女生經期能不能去掃墓
各地風俗不同，在很多地方關於女子上墳有一些禁忌，如有這方面的信仰，不妨遵守。比如：身體虛弱或者正在患病的女人不能上墳掃墓，若一定要去，必須隨身佩戴玉器或玉佛等護身符。還有，身懷六甲的孕婦和正在來例假的女人不能上墳掃墓;沒有正式結婚的只是女朋友的女人不能陪著男友去上墳掃墓;有的地方還規定丈夫去世不到三年的女人也不能去上墳掃墓。
月經期不能上墳這種說法是因為修練過的鬼怪有嗜血的嗜好，所以對動物血液比較敏感，一聞到就出來了。它們都是有道行的，女孩子月經源於下體，這樣招它們出來是對它們不敬。所以民間有很多你說的這種忌諱。
女生來例假不能去墓地其實都是古時候傳下來的，古時候，人們認為女生的經血是很髒的東西，若是去了墓地，易受到不良氣場的侵害，出現病災。但其實，女生來例假是可以去墓地的，這只是人的正常生理反應罷了。
跟各地的風俗有關，在很多地方關於女子上墳有一些禁忌，如有這方面的信仰，不妨遵守。比如：身體虛弱或者正在患病的女人不能上墳掃墓，若一定要去，必須隨身佩戴玉器或玉佛等護身符。還有，身懷六甲的孕婦和正在來例假的女人不能上墳掃墓;沒有正式結婚的只是女朋友的女人不能陪著男友去上墳掃墓;有的地方還規定丈夫去世不到三年的女人也不能去上墳掃墓。
月經期間是否能夠上墳還是沒有科學依據，所以如果當地沒有相關風俗習慣，在自己的身體承受範圍內建議前往掃墓。
不宜親臨墓地祭祖的人群：
1、體質較虛弱之人;
2、孕婦、幼兒;
3、有病之人;
這三類人如果親臨墓地祭祖，比較容易受不良氣場的侵害，而出現病災之事，儘可能以遙祭為佳。
4、八字身弱官殺重的人;
5、意志薄弱，神經敏感之人;
6、失戀、失業，生意失敗、喝醉酒、睡眠不足等時運低之人;
這三類人如果清明節去拜山祭祖，容易受到陰煞的滋擾，所以，不宜親臨祭祖。
一例假來了可以吃濃縮當歸丸的，般月經量小是因為氣血虧虛，氣血不足導致的，有的是因為體內有淤血，淤血阻絡導致的。您好，當歸丸是補血、活血的中藥。一般可以在例假來之前和例假乾淨後服用。如果在例假期間服用會增加血量有時會出現頭暈，貧血等。您平時可以服用八珍丸、桃紅四物丸等益氣養血，活血化瘀。注意飲食禁食辛辣刺激性食物和油膩油炸食品。多吃瓜果蔬菜。