不良的飲食習慣：因攝入的食物過少、過於精細，使得食物的機械性或化學性刺激不足，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。
生活習慣改變：如外出旅遊、住院、突發事件影響。造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經衝動，使排便反射不能產生而引起便秘。
身體水分損失過多：過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使身體水分過度損失，代償性引起糞便乾結。
社會與心理因素：工作緊張、久坐、運動不足;人際關係緊張、家庭不睦、心情長期處於壓抑狀態，都可使植物神經紊亂，引起腸蠕動抑制或亢進。
第一，日常生活：沒有養成定時排便的習慣，他們通常忽略了正常的方向，所以排便反射會受到抑制，時間的流逝會導致便秘。此外，少渣飲食過於精細，缺乏膳食纖維，可降低糞便體積，粘度增加，使之成為一個緩慢的運動在腸內的，多餘的水分被吸收也可引起便秘。
第二，疾病是胃腸道疾病便秘的首要原因，腸道炎症特別是由腸梗阻，腸扭轉，腸萎縮，造成肛門直腸息肉在這些情況下可能會導致嚴重的便秘症狀。
第三，生理因素：便秘發生於老年和脆弱，這主要是由於胃腸功能紊亂，減少食物在女人久坐不動的女性反射性刺激，不注意，不重視體育衛生，暴飲暴食的肥胖脂肪，這些條件往往是便秘的原因。
第四，減緩腸胃蠕動：有些人，由於缺乏B族維生素，甲狀腺功能減退，內分泌失調，營養缺乏等，這些都會影響到整個腸胃蠕動，使食物透過緩慢，容易形成便秘。
第五，排便動力不足：人群為手術傷口或肛門肌肉體弱，生病或分娩人群后不久，由於膈肌，腹肌，肛提肌收縮力可能引起排便，容易疲勞，產生便秘。
豆腐是一種非常受歡迎的美食，很多人都喜歡吃，同時豆腐對我們的身體有非常多的好處，但也是會產生一定影響的，那麼豆腐會引起便秘嗎？豆腐對人體有什麼好處和壞處？跟著小編一起來看看。
吃豆腐是不會引起便秘症狀的發生的，因為豆腐是有助於消化的食物，並且豆腐還可以為兒童補充身體裡面的鈣物質。豆腐中含有大量鈣物質和膳食纖維，能夠促進身體消化和促進腸道蠕動，排出腸道毒素，垃圾和食物，能夠起到潤腸通便作用，引起患者出現便秘症狀的原因有很多，比如飲水較小，平時的飲食當中缺乏了膳食纖維，或者患有一些腸道疾病等等，適量吃豆腐對身體有許多好處，大多數不用過度擔心。如果兒童吃了豆腐以後出現便秘的現象，說明兒童可能是吃了太多辛辣刺激的食物導致上火了，並不是豆腐引起的。
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。因豆腐中含嘌呤較多，對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，忌食豆腐；脾胃虛寒，經常腹瀉便溏者忌食。如果攝入量過多，會加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，對將抗是不利的。另外，胃寒和脾虛及胃腸產氣多的人不適合多吃，容易引起消化不良，促使動脈硬化的形成。
胃不好的人儘量少吃豆腐，原因有：1、豆腐中含有大量的植物蛋白，植物蛋白與動物蛋白相比較，其分子量相對較大，在胃腸道過程中會增加胃腸道的負擔，加重胃病的病情出現消化不良。2、胃不好的人群，吃豆腐會導致胃腸道脹氣，豆腐在胃腸道內消化過程中發酵，從而產生大量氣體，導致胃腸道脹氣。3、豆腐可以刺激胃酸分泌，尤其是慢性胃炎的患者，進食豆腐後，由於胃酸分泌增多，出現燒心、反酸、腹部脹滿。4、針對慢性萎縮性胃炎，由於胃腸道黏膜的吸收障礙，導致缺鐵性貧血，豆腐可以影響鐵的吸收，從而加重貧血。
1.老年人。無論是豆腐還是其他的豆製品，其中都含有大量的植物蛋白質，這些物質經過人體的代謝變化後會稱為含氮廢物，並且最後由腎臟排出體外。但進入老年後我們腎臟的排洩廢物的能力開始下降，這個時候如果不注意飲食仍然大量的攝取豆製品的話，就會導植物性蛋白質攝入過量，從而導致體內生成的含氮廢物增多。
2.消化性潰瘍。患有消化性潰瘍的患者在日常的生活中也應該儘量的少吃豆製品，特別一些情況比較嚴重的消化性潰瘍病人，對豆製品更應該禁忌食用。這是由於在豆製品中含有大量的嘌呤，這種物質具有醋雞胃液分泌的作用，如果胃液大量分泌的話就會刺激胃黏膜從而導致潰瘍的加重。
3.胃炎。在哪些人不宜吃豆腐的問題上，患有胃炎的患者同樣應該禁忌吃豆腐，特別是一些患有急性胃炎和慢性淺表性胃炎的病人，在日常的飲食中除了不能吃豆類食物之外，同時像豆漿、豆腐等豆製品同樣不能食用。一旦食用就會刺激胃酸分泌，並且還會引起胃腸脹氣的情況。
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