便秘最怕的三種蔬菜+便秘不能吃什麼蔬菜

　　1、梨:

　　由於梨的水分和纖維含量高，所以它是一個很好的腸道運動調節器。它們有助於治療消化系統，因為它們具有抗氧化效能，並促進了高膽固醇的消除。它們還含有維生素B、C和E，以及礦物質(鐵、鈣和鉀)。

　　2、橘子:

　　柑橘類水果中的一種是維生素C的極佳來源，也是對抗便秘的天然方法。這刺激了體內反身體的形成，並打擊有害物質的攻擊。橘子的纖維含量很高。因此，橘子有助於防止消化問題，高膽固醇和心血管疾病。

　　3、葡萄:

　　由於葡萄的特性，葡萄可以作為自然瀉藥，幫助心血管系統和降低壞膽固醇(低密度脂蛋白)。它們含有多種酸，對人體的正常運作很重要。此外，葡萄幾乎不含卡路里。它們有助於保持動脈和心臟的良好狀態，改善身體的認知功能。

　　4、番石榴:

　　番石榴有防腐和抗寄生蟲的特性。所以，它能夠清除體內的細菌，真菌和其他感染。因此，吃番石榴和它們的種子是一種有效的補救措施，使你的腸道正常排便。為了充分利用這種水果的好處，我們建議你每天食用它。

　　5、橙子:

　　橙子是預防結腸癌和預防心血管疾病的食物殘渣的理想選擇。它除了是一種強大的抗氧化劑，因為它含有維生素C，它可以增強免疫系統，作為止痛藥和治療瀉藥。橙子為身體提供了大量的纖維，可以改善腸道運輸，減少便秘。同樣，因為它含有檸檬酸，這種水果有一個淨化功能，促進食物的消化和刺激胰腺和肝臟的良好表現。

　　6、木瓜:

　　木瓜營養對緩解便秘很有用。木瓜大約有90%的水分。這使它成為一種極好的利尿劑和一種簡單的治療便秘的方法。它也含有大量的維生素c。因此，它為身體提供天然的防禦，並消除自由基的抗氧化作用。當然，它不是大多數纖維的水果。但是，它給身體提供了足夠的改善腸道運輸和預防結腸癌的功能。

　　7、蘋果:

　　我們建議你吃這種水果，包括果皮。基本上，果皮含有纖維，是一種極好的抗氧化劑。它有助於降低膽固醇。而且，由於槲皮素的含量，它降低了心血管疾病的風險。對於清晰的腸道和一個健康的身體，你每天應該攝入三到四個蘋果。在每頓飯前不到一小時就吃完。

　　8、西瓜

　　瓜類富含鉀、鎂、鋅、鐵和磷等礦物質。而且，瓜是一種我們不應該在日常飲食中忽略的水果。由於它的利尿作用，它是理想的防止液體瀦留。此外，它還能改善腎功能，並有輕微的通便作用。它的種子有助於驅除腸道寄生蟲。

　　9、獼猴桃:

　　獼猴桃是含有最多纖維的水果之一。它也有利於便秘，因為它的種子。這些種子有助於加速腸道運輸。

　　1、啤酒水：不管什麼時候喝完的啤酒下面都會剩下一些，底部留著啤酒加上一些水，半個月澆一次綠蘿，葉片會特別的光亮，而且1一個月用這些啤酒水擦一次葉片，葉片會變的綠油油，超級好看。

　　2、黃豆水：煮完的黃豆水的營養成分也很高，一般這個水需要發酵半個月，然後兌水澆綠蘿，是天然的養料，肥力很不錯，澆完綠蘿後，長勢會很好，如果你喜歡垂吊養綠蘿，希望它可以長得更快一些，可以半個月澆一次黃豆水哦。

　　3、魚缸水：魚缸水也是營養豐富的水源，特別是養在魚缸周邊的綠蘿，如果能汲取到魚缸位置的水，這些綠蘿會長的特別好，下次你如果次換魚缸水的時候，不要倒掉了，留一些用來澆綠蘿吊蘭等植物，真的非常好，省水植物長得還好。

　　1、脂肪肝最怕的三種食物是：苦瓜、山楂、洋蔥等。

　　2、實際上很多食物對於脂肪肝都有明顯的食療效果，除了上述三種食物以外，白蘿蔔、青菜、芹菜、大白菜、黑木耳、燕麥、糙米這些食物都具有清除體內油脂，緩解脂肪肝的作用，是脂肪肝患者比較好的飲食來源。平時要注意戒菸戒酒，不要吃高脂高糖食物。