1、上午。早上是最佳的工作狀態，一些公司有早間鍛鍊，這個方法切實可行，能夠喚醒人一天的精氣神。另外，上午工作一般要處理一些重要緊急工作，因為大家心情都不錯，領導心情也不錯，該提案的提案，該解決問題的解決問題，改溝通客戶的溝通客戶，這樣工作效率和成功率都很高。
2、中午。吃晚飯，稍微散步10分鐘，而後必須午睡15分鐘左右，當然能睡個20-30分最好了，以便於你能擺脫掉午餐帶來的睏意。
3、下午。下午兩三點鐘是最疲憊的時候，這時候你可以在工作間歇聽一會音樂（如果可以），也可以翻閱雜誌，轉換一下心情和思路。下午適合處理一些日常工作，因為思維相對遲緩一些，臨下班前整理一下一天遇到的問題，以及第二天需要安排的工作。
1、擁有健康的體魄是每一個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。
2、平時要注意養成良好的生活飲食習慣，不要飲酒，科學合理的膳食，保持身體正常的營養供應，同時也不可暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣；要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛鍊可以提高體質。
3、平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息、勞逸結合。不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力，及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。
4、需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病後及時的處理。透過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作、生活、學習以及家庭當中。
1、在朋友有困難的時候一定要出手幫助。朋友朋友，只有在患難的時候才能見真情。當朋友遇到了困難，最能夠體現朋友的價值，這是鞏固友誼的最好時機。不管自己能力有多大，只要能伸出手拉一把，朋友都會終生感恩不盡的。同時，當自己遇到困難的時候，也要及時向朋友們發出請求幫助的要求，千萬不要獨自默默承受。
2、 當朋友有喜事的時候，要做到錦上添花，及時送上真誠的祝福。人生在世，總會遇到結婚生子等人生大喜事，這個時候，人逢喜事精神爽，朋友的真誠祝賀，最能體現友誼的可貴，更能夠加深彼此的友誼。如果這個時候裝作不知道不聞不問，那麼，你就會失去這份友誼。
3、經常走動。當平時沒有事的時候，千萬不要冷淡了朋友之間的來往。隔上一段時間去朋友家坐坐，或者就在一起小酌一杯，雖然沒有什麼大事，當這樣一來二往，會使友誼更加深厚。同時，也能更加及時的發現朋友的喜怒哀樂，送上自己的祝福或者幫助。要是不經常來往，往往會錯過許許多多加深友誼的機會。
4、保護朋友的隱私。人人都有自己不願意讓別人知道的隱私，作為朋友，或許你會偶然得知了朋友的隱私，這時候，你一定要做一個守口如瓶的人。因為，你走露了朋友的隱私，對你也沒有什麼好處，卻會給朋友帶來深深的傷害，自己的友誼小船也會被打翻。所以一定要保護好朋友的隱私，最好迴避朋友不方便說的事情，不知道最好。
5、保持適當的距離。距離產生美感，人與人之間的關係就是這麼奇妙。再親密的朋友，一旦天天膩在一起過分親近，時間久了會產生厭倦和膩煩心理。所以，保持適當的距離，給彼此留出自由的時空，是聰明人維持友誼的一個好方法。