保護牙齒的方法都有哪些

　　保護牙齒的方法：

　　1、養成早晚刷牙的好習慣。吃完東西以後，不刷牙就睡的話，容易讓食物殘渣在口腔中發酵，這樣口腔就會容易發臭，時間久了，對牙齒有很大的損害。

　　2、多喝白開水。平時多喝白開水，不僅可以保證人體水分的供給，而且也可以清理口腔。

　　3、少吃甜食。經常吃甜食的人容易蛀牙，特別喜歡吃甜食的話，在吃完以後，及時漱口或者刷牙，以免食物殘渣在牙齒縫隙中殘留。

　　4、不要喝過多的碳酸飲料和過濃的咖啡。這些飲品對牙齒有一定的腐蝕作用。

　　5、注意飲食均衡，多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有很多維生素，是人體不可缺少的，經常攝入足夠的蔬菜水果，可以保護我們的牙齒。

　　1、堅持佩戴口罩，防止病毒感染，侵害肺部健康，而且口罩還可以阻隔空氣中的灰塵和霧霾。

　　2、不抽菸，吸菸有害健康，長時間下來，肺部得不到代謝排毒，有毒物質堆積於肺部，造成肺部損傷。

　　3、堅持運動，我們都有發現，其實平時堅持運動的人，他的肺活量會比普通人好很多，這也意味著他的肺部更加健康。

　　4、多喝水可以幫助人體新陳代謝，肺部也是需要水的，平時多飲水可以緩解肺部燥熱。

　　5、多喝養肺茶，將胖大海、甘草、薄荷、金銀花等食材根據一定的比例熬製成茶湯飲用，可以增強肺部動力。

　　冷光美白 根據臨床實驗表明，使用Rinover冷光牙齒美白技術，其效果可提高5-14個vita色階，不僅優於同類產品，更超過家用牙套美白效果30%以上。操作過程僅需三十分鐘，無副作用，美白效果可維持兩年以上。它不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。

　　皓齒美白技術 皓齒美白技術為現階段最新最先進的牙齒美白技術。皓齒美白技術透過氧化劑過氧化氫中的小分子，穿過牙釉質和牙本質滲透到牙齒的所有部分，在釉小柱間移動，分解清除牙變色的色素分子。不改變牙齒結構的情況下，15分鐘就能產生美白作用，而且美白效果可持續5年以上。具有高效快速、保護牙齒、舒適無痛、效果持久等優點。

　　鐳射美白 LaserSmile鐳射美白牙系統的光波碰到和牙齒本色反差極大的色素沉澱會發生強烈的催化反應，巨大的反應之下效果就越明顯。所以，LaserSmile鐳射美白牙系統對由四環素引起的成年黑色色素，以及長年吸菸而留下的深度煙斑，有神奇的美白效果。據介紹，LasorSmile鐳射美白牙系統在美牙的過程中，愛美者毫無痛感，沒有任何副作用，對嬌嫩的牙齦也沒有傷害。既省時省力、又省錢省心。

　　超聲波潔牙美白 超聲波齦上潔治術俗稱洗，它是用潔治器械去除齦上的牙石，菌斑和色澤並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石的再沉積。但因齦上牙石常常與淺的齦下牙石相連，因此專業的洗牙應同時去除齦溝內，即約是齦緣下3mm內的牙石，對再深層的齦下牙石，則需以後做齦下刮治。