俯臥撐一個都做不了怎麼練

　　你應該增強你的手臂力量，首先你可以正面對著牆壁試著做簡單的支撐練習，再等手臂力量稍微增加點時你可以做不正規的俯臥撐。(你可以雙腿的膝蓋貼在地面做簡單的)慢慢的你的手臂力量會增強,我想你平時的時候肯定很少做力氣勞動.不然你的手臂力量不會這麼小!呵呵,你平時要多注意做一些力量練習哦.不過要適當.可別因此累壞了身子!祝你身體棒棒的!

　　我們總有一段時間智商是不線上的，而這段時間我們的表現是非常差的，以至於什麼事情都做不好。也正是因為如此，才會醜態百出。那麼十二生肖中都有哪些人總是容易腦子進水，而且一旦腦子進水，就什麼都做不好呢？這些生肖為什麼會變成這樣呢？

　　屬牛人：思維混亂

　　屬牛人平常的狀態很不錯，但是腦子進水的時候就只能夠讓人唾棄了。屬牛人總是容易陷入邏輯混亂的狀態中，而且絲毫不聽別人的勸解。也正是因為這一點，大家都十分不理解屬牛人，為什麼總是做出一些讓別人無法忍受的事情呢？為什麼腦子總是這麼固執呢？說實話，屬牛人的智商絕對是線上的，而且他們的能力也是非常出眾的，只不過有的時候表現得差強人意而已，屬牛人也不知道為什麼自己會變成這樣。或許是別人激怒了他們，又或者是他們自己在鑽牛角尖。

　　屬虎人：過於魯莽

　　屬虎人腦子進水的時候最容易做出一些讓人意想不到的事情，他們是非常魯莽的，而且魯莽起來完全是什麼都不管不顧的。也正是因為這樣的性格，屬虎人才容易把事情給搞砸。他們一開始也不希望自己變成一個莽撞的人，但後來他們才發現，有些性格好似命中註定的，而且根本就改不了。久而久之屬虎人也就認命了，至少這樣的性格會讓自己看起來特別灑脫，而且直來直去的樣子也不會讓自己陷入情緒的困惑當中。屬虎人現在很喜歡自己的做事態度，腦子進水又能怎麼樣？忍著唄。

　　屬蛇人：總是猶豫

　　屬蛇人總是喜歡猶豫不決，尤其是腦子進水的時候，他們就會變得進退兩難。雖說他們也想要讓自己更快地做出選擇，可是真的到了那個節骨眼他們才會發現，做選擇真的是一件特別困難的事情，而且他們根本就無法改正自己的弱點。屬蛇人的腦子進水大部分原因是被別人給激的，屬蛇人最討厭被別人抓住弱點。性格是他們的缺陷，一旦被戳到軟肋，屬蛇人就會變成一個猶豫不決的人。所以為了避免屬蛇人成為一個蠢貨，我們最好不要激怒他們，否則一切都完了。

　　屬狗人：失去理智

　　屬狗人腦子進水的時候是最容易失去理智的，因為他們會分不清敵我，分不清對錯，他們這個時候只是希望用最快的方式解決問題，而不回去考慮這種方法做事會不會造成影響。屬狗人有一個很明顯的缺點，那就是很容易情緒化。當屬狗人發現別人看不起自己的時候，她們就會失去理智，努力的證明給對方看。其實這樣的做法沒有任何意義，反而讓別人覺得他們很蠢。但是他們不在乎，他們只想讓別人改變對自己的看法，以至於做出來的事情很難讓別人去理解。不過做都做了，還能夠考慮什麼呢？

　　在一段感情中，男人往往掌握主動權，他們好像天生就是情場高手，不畏懼失去，彷彿自帶光芒的發光體，散發出無限的熱量與能量！他們懂得恰如其分的經營感情，引導著她人更舒適的相處模式，但是這樣的男人愛得快，去得也快。

　　在凡事講究高效率、高進展的當下，就連愛情也開啟了“快餐模式”，來去匆匆，尤其是碰到以下這幾個星座男，常常會愛而不得。

　　射手座：擅長捕捉女人的心思

　　不得不承認，頭腦靈活的射手座男生天生就自帶情場高手的天賦，一貫的熱情轟炸，使得女生一個勁往裡扎。

　　射手男的情商和智商都是屬於極高的型別，不管在感情上還是朋友之間，都能遊刃有餘的處理好每件事，這種交際能力讓人刮目相看。

　　對付女人，他們自有一招，那就是特別擅長捕捉女人的心思，用他那一雙能看穿一切的眼睛，只要經他一掃，就能知道對方的喜怒哀樂，從而進行“開導”，女生常常會被他們的甜言蜜語而徹底淪陷。

　　射手男對待感情可以很認真，甚至願意為了對方“上刀山下油鍋”。但又是多情的，我可以為了你犧牲自己，也可以為了別人拋棄所有，對於年輕的射手男來說，不會過早的為一段感情而放棄“整片森林”。

　　他們在感情中來去自如，時刻為自己預留後路，要是進展不順利或是不愛了，就有可能把目標轉移到別人的身上。

　　處女座：想辦法讓對方先主動

　　處女座是個典型的外貌協會者，看人首先看外貌，擁有魔鬼般的身材和精緻的五官才能引起他們的注意，才會進一步的與你接觸，否則就算你再有才華也入不了處女男的眼。

　　處女男很容易被美貌所吸引，長得漂亮的女生都有機會成為他們的目標，但是他們對一段感情來得快，去的也快，不太會在同一段感情中投入太多精力，時間一長就會失去新鮮感，為尋求下一個目標而開始做準備。

　　和處女座相處過的人都知道，他們是特別擅長交際的，有他在根本不用擔心冷場的尷尬局面，一言一行能把你說得天花亂墜，永遠都有說不完的梗來吸引異性，喜歡他們的人都排起了長隊。

　　在愛情面前，處女座能拿捏地恰到好處，當對方開始對自己有意思時，他們反而會表現的“無所謂”，希望對方能先主動的踏出這一步，很懂得讓對方著迷，即使早已春心蕩漾，臉上都能夠表現的波瀾不驚，說他們是情場高手一點兒也不為過！

　　水瓶座：懂得欲擒故縱

　　水瓶座男生在感情上一直走著溫柔浪漫的風格，天生就有情調，在他們身上總有股說不清道不明的迷人魅力，吸引著眾多女生的關注。

　　他們個性隨和，陽光開朗，深得女孩的喜愛，而且追求女生自由一套，懂得製造那種曖昧不清的環境，再加上甜言蜜語的攻擊，拿下一個女孩是分分鐘的事情。

　　欲擒故縱是水瓶男追女孩的一貫套路，當女生一步步掉入了愛情陷阱之中，水瓶男又會裝出一副比較清高的樣子。愛情的長線在他們手中收放自如，女生自然就跑不了了，真是天生的情場高手啊！

　　對於女生來說，遇到一個情場高手的男人真的很可悲，因為她們根本不知道如何與情場高手談戀愛，只知道享受其中的幸福，卻忘了這都是男人的套路！

　　當然，也並不是所有男人都是情場高手，愛情這東西，往往都是當局者迷旁觀者清！世上無難事只怕有心人，用自己的真心去感化對方，總有一天男人會為了你而放棄整片森林的。