做好三姿有什麼好處

　　學生的“三姿”指寫字姿勢、讀書姿勢和坐姿。正確的姿勢能夠保證學生身體健康成長，特別是對學生骨骼成長、預防近視尤為關鍵。做好三姿好習慣，益終身。葉聖陶先生曾說過：“教育就是習慣的培養”，而擁有一個正確的坐姿是小學生養成良好行為習慣的重要一環。這一環的養成是一個長期而艱苦的過程，也是磨練學生意志，性格，品質的過程，學生也在這一磨練的過程中逐漸地成長為德、智、體、美各方面都很優秀的高素質人才。相信透過學校、老師與家長的共同努力，孩子會養成一個良好的坐姿習慣，獲得學業與身心的健康成長。

　　在川北儀隴山區民間，一代一代流傳下來的“三春”習俗不斷翻新作秀，她是一種廣泛的民風民俗，也是民眾喜歡的一種有滋味的鄉村風味。歡歡喜喜去說春。新春頭裡的正月間，有民間老藝人，帶上簡單的樂器和吉祥的春字、福字、財字，不辭辛苦地走村串戶挨家挨戶地“說春”。那是一段吉祥文明的詞句：“新春豔陽天，農家心喜歡，開年走好運，事事都順心”等等。說唱10多分鐘後，就恭維熱情地贈送一張春字、福字或財字等字帖。說春人因人說唱，隨機應變，詞句滾瓜爛熟，從運氣、找錢、種植和養殖等多方面入手，以生動精煉的語句詞兒說唱得主人心花怒放。

　　隨著時代的變遷，如今說春又添了遵紀守法、計劃生育、尊老愛幼、外出務工、安全生產等方方面面的新內容。說春人大多數是50多歲的老人，帶有二胡、板胡、京胡、蓮花落等樂器。說唱後主人自然要隨意給錢。說春人收到賞錢後，臨走時還高興地回敬幾句：如“月月走好運，處處都發財，四季無病災，做事六六順”等等。高高興興喜踏春。有的叫踏青。說是春天到野外走一走、遊一遊，可祛百病。儀隴民間自發地選擇在農曆正月16日這天，上年紀的老人囑咐全家人穿戴打扮得漂漂亮亮，浩浩蕩蕩地來到附近野外的山上，選一塊草坪席地而坐，天南海北地聊天擺龍門陣。老人們講：踏春讓天然綠色帶走疾病。

　　如今，儀隴踏春的農民已經“踏”到了各式各樣的農民公園、農家樂園。到大年前後這幾天，縣城背後的金城山公園、白塔山、仙女山、大儀山，以及遠近聞名的琳琅山、立山寨、龍呈寨等等10多處名勝古蹟公園，被來至鄉下的各路遊客擠得爆滿。雖說短途旅遊大半天，從實際的含義上講，這是民間多年興起野外鍛鍊行路、爬山的一種體育方式。勤勤快快乾早春。這是一個特別有意思的民間風俗──早春。立春前後，家家戶戶都自發地搶先種植一種早春作物或養殖一種早春家禽。像栽樹、種瓜育苗、孵抱雞鴨等等。鄉下人講，有一門早春作物或家禽在早春播種、出現，就象徵著春天播下了豐收的吉祥。

　　隨著農業科技的普及，現在農民下種是使用的大棚溫室或雙層地膜播育，孵抱出的小雞小鴨是在寒冷冬天的溫室中進行的。農戶求早熟、早上市、早賺錢。雖然儀隴是丘陵山區，每年立春前後的三、五天，家家戶戶下到地裡的各種早春玉米苗、蔬菜苗都已長出5cm多深的嫩苗；小雞小鴨一筐筐地上市銷售。另外，鄉下的木工、石匠、篾匠等手藝人，在新春頭上，帶上工具爬坡上坎走村串戶攬活路，還有回鄉過年的務工人員，也告別家人，早早上路。鄉下人說：早春幹早活，來年早收穫。

　　立春三候分別是哪三候 立春三候有什麼含義

　　立春第一候是“東風解凍”，東風送暖，化解了大地冰封已久的寒凍。第二候是“蟄蟲始振”，“蟄”是隱藏的意思，指潛伏在地下的小蟲都自冬眠中甦醒過來。第三候是“魚陟負冰"，陟是上升的意思，魚兒囚為水溫漸暖，所以競相浮游到水面，但水中仍有未溶解的碎冰。在岸上觀看，就如同魚兒揹負著冰塊在水中游動。

　　每年的公曆2月4日左右，人們就迎來了一年中的第一個節氣——立春，此時太陽達到黃經315度。立春表示春季開始，萬物有了勃勃生機，一年四季從此開始。立春過後，隨著氣溫的回升，全國大部分地區將陸續開始春耕大忙季節。

　　而在立春五日後，蟄居的蟲類慢慢在洞中甦醒，這就是所謂的“二候蟄蟲始振”。再過五日，河裡的冰開始融化，魚開始到水面上遊動，此時水面上還有沒完全融解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面，這就是“三候魚陟負冰”了。

　　立春時節，春天已經到來，然而冬天的寒冷還未消失殆盡，它需要經過很長的時間才能慢慢消融，只有大地解凍才能使萬物復甦，才能有萬物生長的土壤，所以三候的說法十分準確地把立春階段的特徵和預兆形象地表現出來，令人不由得讚歎我國古人敏銳精準的觀察力。

　　飲食文化

　　春盤：春盤是立春飲食風俗之一，主要是蔬菜取生菜瓜果餅糖放盤中為春盤（或拼成盤）饋送親友或自食取迎春之意。盤裡主要有：果品、蔬菜、糖果、餅、餌五種。蔬菜主要有：豆芽、蘿蔔、韭菜、菠菜、生菜、豆子、雞蛋、土豆絲。杜甫《立春》：“春日春盤細生菜，忽憶兩京梅發時。”

　　田艾籺：田艾籺是春季常見的時令食品。在開春時節，萬物復甦，草長鶯飛，正是春耕的田野上田艾生長的全盛時期，田艾約10釐米高，葉子是粉綠色的，花朵白中間綠，全身長滿絨毛。據《食物本草》裡介紹，田艾具有祛溼，暖胃，清腸等功效。田艾籺也是拜神的節令貢品，祈禱風調雨順。

　　春餅：春餅是麵粉烙制的薄餅，一般要卷菜而食。最早，春餅與菜放在一個盤子裡，成為“春盤”。宋《歲時廣記》引唐《四時寶鏡》載：“立春日食蘿菔、春餅、生菜，號春盤。”