做月子真的會留下病嗎

　　做月子身體比較虛弱，是因為生產時毛孔全部打開了，氣血也比較虛，不注意就會留下病根。比如：因感受風寒而導致氣血凝滯，表現為頭痛、關節痛;因失血過多而致氣血虧虛，表現為體虛頭暈；因過於勞累而筋骨勞損，表現為腰痠背痛等等。

　　2021年11月7日12時58分37秒進入立冬節氣。

　　立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣，冬季的第一個節氣，自此進入了冬季。立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養、收藏狀態。其氣候也由秋季少雨乾燥向陰雨寒凍的冬季氣候漸變。

　　立冬後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。由於地表貯存的熱量還有一定的能量，所以一般初冬時期還不是很冷；隨著時間推移，冷空氣活動逐漸頻繁，氣溫下降趨勢加快。

　　那麼今年冬天會很冷嗎

　　據氣象臺訊息：自2021年7月以來，地球赤道中、東太平洋的海溫持續下降，將於冬季形成一次弱到中等強度的拉尼娜事件。但拉尼娜現象的到來，其實並不意味著今年是冷冬。

　　氣象中心公佈了歷史上最近15次拉尼娜事件出現時冬季的平均氣溫水平，資料表明，在最近這15次拉尼娜事件中，並不是所有的拉尼娜年都出現冷冬的情況。其中，有10個拉尼娜年的冬季氣溫是偏低的，另外5個拉尼娜年的冬季氣溫是偏高的，這意味著出現拉尼娜現象時，冬天氣溫偏冷的機會更大一些。但實際上偏冷也只是說平均氣溫偏低而已，也並不完全就是“冷冬”。如2020年也曾經出現了中等強度的拉尼娜事件，但是去年冬季實際上是“暖冬”。所以，定義是冷冬還是暖冬，其實是一件很複雜的事情。總之，現在已經是11月份，大家準備做好保暖措施就行，畢竟不管是暖冬還是冷冬，整體上還是比較冷。

　　現在正是吃橘子的時候了，這種酸酸甜甜的水果，很多人愛吃，但有人發現自己橘子吃多了以後皮膚變黃了，那麼，橘子吃多了皮膚真會變黃嗎？橘子吃多了有什麼壞處？下面小編就帶來介紹。

　　橘子吃多了皮膚真會變黃嗎

　　有人說，橘子吃多了皮膚會變黃，會變成“小黃人”?這是真的嗎?

　　的確，這不是謠言。如果吃太多橘子，皮膚的確會變黃，就可能變成「小黃人」。

　　這是因為橘子(柑桔)中含有豐富的胡蘿蔔素，如果經常吃很多橘子，人體就會攝入太多胡蘿蔔素，人體代謝不掉，血液中的含量過高，就會導致皮膚變黃，這種情況被稱為“高胡蘿蔔素血癥”，也叫“橘黃症”，這種症狀的典型表現就是手掌、足底明顯變黃，嚴重的甚至會全身的皮膚變黃。

　　不過，它只會短時間地影響“顏值”，並不會影響健康。只要暫時不吃黃色的橘子，過一兩週就能恢復正常，一般也不需要進行特殊的治療。

　　而且，除了柑桔(橘子)，胡蘿蔔、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡蘿蔔素也含量豐富，如果吃很多，也會變成小黃人。如果你發現最近有點面色變黃，也要看看自己是不是這些蔬果吃多了。

　　橘子吃多了有什麼壞處

　　據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，會對身體造成危害。

　　1.腹瀉

　　橘子屬於比較溼寒的一種水果，對於那些腸胃較弱的人來說，可能會受不了這種寒涼特性。且橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利，如果空腹吃橘子，就有可能出現拉肚子的情況。

　　2.上火

　　橘子中含有大量糖分，當攝入過多橘子後產生大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存、人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求，引起肌體功能紊亂，出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象，這也就是人們常說的“多吃桔子會上火”。

　　3.尿結石、腎結石

　　上文也說到，每天吃3個橘子就能滿足常人1天對維生素C的需要。但若是過量攝入維生素C，體內代謝的草酸會增多，則易引起尿結石、腎結石。

　　4.牙齦紅腫

　　橘子中糖分含量較高，吃過後部分殘渣遺留在口腔裡，會滋生了細菌，導致牙齦紅腫。因此我們吃完橙子後要及時刷牙漱口，避免對口腔健康產生危害。

　　還是要提醒大家，橘子糖分還是比較多的，橘子中的含糖量平均是11.9%，甜的橘子還會更高。如果吃太多橘子，能量攝入可不低。所以，也不要吃太多。

　　我國膳食指南的推薦，普通成人的每天吃水果的量是200～350 g 左右，折算到柑橘類，差不多也就是2-3中等大小的橘子。

　　如果實在愛吃，多吃一兩個橘子也沒問題，但一定要注意少吃點其他主食，同時注意清潔牙齒。