設定辦法有以下幾種：
1、開啟我們需要進行設定的excel表格；把滑鼠指標放到標題下的那條線上，此時滑鼠會變成一個十字狀，變成一個可以上下拖動的狀態；拖著這條中間線向下拖動 ，想讓它變得多高就拖得多遠；拖動到指定位置，鬆開滑鼠，此時這一整行的單元格的高度都被設定成了一樣的高度。
2、開啟我們需要進行設定的excel表格；點選選中我們需要設定的標題的單元格，滑鼠點選然後選中；選中之後將滑鼠移動到wps表格處點選下拉，然後在其下拉選單中找到“格式”；在格式的選項中我們可以看到“行”和“列”，在其下拉選單裡有可以看到“行高”“列寬”然後點選選擇，先點選進行設定；點選行行高之後會出現一個可以設定大小的選項，在這裡輸入你想設定的行高大小，然後點選確定。
這樣就能設定我們想要的標題行高了。
1、開啟Excel表格，選中想要調整的整行單元格，然後右擊滑鼠；
2、右擊單元格之後，在跳出的介面中選擇“行高”選項，然後對行高的引數進行修改即可；如果行高參數設定為0，則該行會隱藏。
小提示：
單元格的寬度也可以按照這樣的方法設定。
需要說明的是：上述設定方法只對當前工作表有效，一旦關閉或退出Excel程式，所設定的引數就會消失，如果需要以後所有的工作表開啟都是設定的預設行高，則需要按照下面的操作步驟來做：
1、新建一個Excel工作表，設定好行高，然後儲存為模板；
2、把這個模組設定為預設模板，即用自己設計好的預設行高檔案儲存到c:windowsDocumentsandSettings當前使用者名稱ApplicationDataMicrosoftExcelXLSTART資料夾下；
3、設定好以後，後面在開啟Excel表格時就會自動呼叫該文件模式，從而實現Excel預設行高為設定好的引數。
1、臂力練習。在引體向上練習之前可以多做一些鍛鍊臂力力量的運動，比如我們可以根據動作做一些地面練習，即腳在地面上，手抓槓做地面版的引體向上，基礎的練習做好後可以在腰部增加重量，進而增加臂力的鍛鍊。
2、每日訓練。俗話說的好啊只有達到量的積累才會有質的飛躍，所以引體向上也是需要量的積累，我們在一開始練習的時候可以選擇少量的來，但是要竭盡全力，比如第一天在練習時可以選擇做到自己撐不住了，休息一分鐘左右在做幾個，每天給自己定個數量，爭取每天加幾個，這樣才能越來越多，越來越好。
3、重視基礎訓練。在做一組比較有質量的引體向上的時候我們底下的基礎功夫其實是比較重要的，比如抓槓、後背的肌肉以及肩膀的肌肉都是需要每天鍛鍊的，而且在做動作的時候都是需要注意到的，所以不要一味的追求數量，最重要的是要注意一些質量。